15 minutes de marche réduisent la quantité de chocolat consommée

Manger des aliments caloriques au travail peut rapidement devenir une habitude pour contrer la fatigue, l’ennui et même pour gérer son stress, mais la prochaine fois qu’une envie de manger du chocolat vous prend, allez marcher 15 minutes.

 

Une étude parue dans le journal Appetite mentionne qu’une marche quotidienne de 15 minutes réduit de moitié la quantité de chocolat consommée.

 

78 travailleurs et consommateurs habituels de chocolat ont fait l’exercice. Les personnes qui avaient marché ont consommé 15 g de chocolat, contre 28 g chez celles n’ayant pas fait la petite marche.

 

Il avait déjà été prouvé que l’exercice physique réduisait les fringales, et nous savions qu’il améliore aussi l’humeur et donne de l’énergie. Le tout sans prendre plus de poids, au contraire. De plus, l’exercice aide à gérer les dépendances et certaines maladies comme la dépression.