C’est bien connu, plusieurs personnes ressentent grandement les effets bénéfiques du soleil, notamment sur leur humeur. À l’inverse, ces mêmes personnes ressentent souvent une impression de « dépression saisonnière » lorsque les rayons du soleil se font plus rares.
Top Santé rapporte les propos de spécialistes, qui expliquent que ces phénomènes ne relèvent pas que d’un effet placebo quelconque, mais plutôt d’une réelle cause à effet.
« On sait que la lumière forte exerce un effet dynamisant. Des expériences ont prouvé qu’elle galvanise notre humeur, augmente l’activité physique et accroît nos performances intellectuelles », lance la Dre Sylvie Royant-Parola.
Les spécialistes croient que la lumière entrerait dans le corps par les yeux, pour ensuite activer certaines zones du cerveau.
Cela influencerait alors les niveaux de dopamine et de sérotonine, des hormones qui influencent justement à leur tour l’humeur et le « taux de bonheur ».
Plusieurs problèmes peuvent donc survenir lorsque le corps manque de lumière, ce qu’il est suggéré de contrer par la luminothérapie.
Étrangement, on ne fait cependant pas mention de ces gens qui se retrouvent subitement de meilleure humeur… les jours de pluie!