Des chercheurs ont découvert que les personnes âgées qui consommaient plus de 2100 calories quotidiennement avaient plus de pertes de mémoire que les autres.
Cette étude, qui sera présentée en avril à la Conférence annuelle de l’American Academy of Neurology, suggère donc qu’une alimentation faible en calories aide à garder l’esprit vif, pouvant même prévenir la maladie d’Alzheimer.
1200 personnes de 70 à 89 ans ont participé à la recherche. Au départ, aucune ne montrait de signes de démence.
Finalement, 163 personnes ont commencé à démontrer des pertes de mémoire. Il y avait deux fois plus de risques chez les personnes qui consommaient plus de 2100 calories par jour, alors qu’on ne notait pas de risque chez celles qui en mangeaient moins.
De plus, il est préférable de privilégier les aliments sains pour mettre toutes les chances de son côté de préserver sa mémoire le plus longtemps possible.