Se lever tôt est très bénéfique pour la santé. Selon le Telegraph, cela donne une chance au corps de prendre l’air au moment où le niveau de pollution est moins élevé.
La qualité de l’oxygène permet de maximiser le bon fonctionnement du cerveau. De plus, cela freine les dommages aux poumons, améliore la circulation sanguine et stimule l’immunité.
Être matinal permet aussi de faire le plein de vitamine D en s’exposant au soleil. Des études ont révélé que la lumière du soleil avant 9 h était la plus bénéfique pour faire le plein de vitamine D.
On mentionne également que les gens qui se lèvent tôt seraient d’humeur plus agréable. Ils auraient aussi tendance à être en meilleure santé et plus heureux.
Comme le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, les personnes qui se lèvent tôt ont aussi plus de temps pour le prendre.
Un point positif pour les couples également, la vie sexuelle pourrait en être agrémenté, car il semblerait le que désir sexuel des hommes serait plus intense en matinée qu’en soirée.