Manger du pain brun ou des céréales complètes trois fois par jour est bénéfique pour les intestins, car cela réduit de 20 % les risques de cancer.
Selon les experts de l’Imperial College London et de l’Université de Leeds, un régime riche en fibres, comme des céréales à grains entiers, protège contre le cancer de l’intestin.
Pour chaque 10 grammes de fibres de plus par jour, on réduit de 10 % les risques de développer un cancer.
Déjà, nous savions que les fibres aidaient au bon fonctionnement des intestins.
Par contre, en ce qui concerne les légumineuses, comme les haricots, les pois, les lentilles et les arachides, ou encore les fruits et légumes, les chercheurs ne notent aucune preuve qu’ils diminuent les risques de cancer de l’intestin.
Ces résultats ont été obtenus après une vaste analyse de 25 études sur le sujet, rapporte le Daily Mail.