Pensez-y deux fois avant d’appuyer sur le bouton snooze de votre réveil matin. Une étude effectuée auprès de 1 100 personnes mentionne que les gens qui se lèvent tôt sont en meilleure santé, plus minces et plus heureux que les autres.
Selon le Daily Mail, les noctambules, ceux qui se couchent tard, sont le plus à risques d’avoir des problèmes.
13 % des répondants disait se lever avant 7 h le matin et ne pas avoir besoin de faire la grasse matinée le week-end. 6 % des participants était des noctambules qui se lèvent tout juste avant 9 h et dorment plus la fin de semaine. Les 81 % restants se situaient entre les deux.
On constate également que les lève-tôt sont moins dépressifs et anxieux. De plus, ils sont plus susceptibles de prendre un petit déjeuner. Dans de précédentes études, ceci avait été lié à la minceur.
Ceux qui se lèvent plus tard ne sont pas forcément malheureux, mais il y a des différences notables entre les deux groupes. Les chercheurs en ignorent la raison exacte pour le moment.