Après avoir analysé quinze études cliniques sur le sujet, des chercheurs affirment que le zinc est excellent non seulement pour prévenir le rhume, mais aussi pour le combattre en réduisant sa durée et la gravité de ses symptômes.
On croit donc que le zinc pourrait éventuellement remplacer la vitamine C, couramment utilisée pour combattre le rhume.
Dans les études, on a constaté que les personnes qui avaient pris des sirops et pastilles de zinc toutes les deux heures pendant qu’elles avaient un rhume étaient deux fois plus susceptibles d’en guérir en moins d’une semaine, comparativement aux personnes ayant pris un placebo.
De plus, les enfants ayant pris du zinc une fois par jour pendant cinq mois avaient moins de rhumes également.
Par contre, les experts mettent en garde la population, car on ignore encore la dose qui serait la meilleure pour vaincre le rhume. Aucune recommandation formelle ne peut donc être faite pour le moment.
Dans les études, des doses allant de 30 à 160 mg par jour ont été utilisées pour combattre le rhume, alors qu’en prévention, les doses étaient de 15 mg quotidiennement.