Pour protéger vos dents contre les caries, vous pouvez naturellement manger du fromage, mais aussi du yogourt, rapporte TopSanté.
Selon une étude japonaise menée sur 2 000 enfants de 3 ans, ceux qui consommaient le plus de yogourt, soit quatre ou plus par semaine, avaient vraiment moins de caries que les enfants qui n’en mangeaient qu’un seul ou moins par semaine.
De plus, le yogourt combattrait les bactéries qui sont responsables de certaines maladies des gencives. On a constaté, lors de tests en laboratoire, que des probiotiques présents dans les yogourts et les laits fermentés freinaient l’action des bactéries nuisibles, mais préservaient les bonnes bactéries qui, elles, protègent les dents.
Il est reconnu depuis longtemps également que les yogourts sont excellents pour la santé, notamment pour préserver la flore intestinale.