La consommation excessive de boissons gazeuses peut entraîner des troubles de santé graves comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer, la carie dentaire, l’obésité, l’ostéoporose, le diabète et la démence.
Des études antérieures révélaient déjà un lien entre ces troubles de santé et les boissons gazeuses, mais une nouvelle étude mentionne qu’une consommation de deux boissons sucrées par jour peut entraîner une diminution de la fonction rénale.
L’étude menée au Brigham and Women’s Hospital de Boston a examiné les effets du sodium et des édulcorants artificiels sur les reins de 3 256 femmes ayant en moyenne 57 ans. 372 d’entre elles ont vu leur fonction rénale diminuer de 30 % ou plus parce qu’elles consommaient deux boissons gazeuses ou plus par jour. On en arrive à ces résultats également en tenant compte de différents facteurs comme l’âge, le niveau d’activité physique, le diabète et l’hypertension.
On rappelle que les boissons gazeuses ne contiennent pas de vitamines, minéraux, fibres ou autres nutriments essentiels. Elles sont seulement composées de sucre ou des dérivés du sucre, de gaz carbonique, de caféine et d’additifs comme du colorant artificiel et des arômes.
Le lait, l’eau et le thé sont de meilleurs choix pour s’hydrater.