Une étude publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry indique qu’une bonne dose quotidienne de vitamine D a un effet bénéfique sur les capacités du cerveau chez les gens âgés.
La vitamine absorbée par une exposition au soleil peut également se prendre par le biais de suppléments ou de nourriture comme certains poissons huileux.
David Lee, qui a mené l’étude avec ses collègues de l’Université de Manchester, rapporte : « Si le lien entre la prise de vitamine D et la bonne performance mentale s’avère réel, le tout pourra avoir un effet très significatif sur la population ».
Les chercheurs ont comparé les performances cognitives de plus de 3 000 hommes européens âgés de 40 à 79 ans et ont remarqué que ceux qui possédaient un bas niveau de vitamine D avaient moins bien réussi des tâches désignées pour tester leur agilité mentale.
David Lee et son équipe n’ont toutefois pas été en mesure d’expliquer pourquoi il existerait une connexion quelconque entre l’agilité mentale et la vitamine D, mais il se pourrait que l’un des rôles de la vitamine soit d’augmenter certaines activités hormonales ou la protection des neurones dans le cerveau.
Des études récentes ont également démontré que la vitamine D protègerait contre le cancer, les maladies artérielles et la tuberculose.