Un sondage mené par le Conseil canadien pour un meilleur sommeil dévoile que les baby-boomers sont loin d’avoir un sommeil réparateur.
Bien que la majorité considère qu’il est important d’avoir un sommeil de qualité, 42 % d’entre eux avouent dormir moins longtemps qu’il y a dix ans. De plus, la qualité de leur sommeil s’est détériorée dans 44 % des cas.
La Dre Johanne Blais, médecin de famille spécialisée en santé de la femme à l’Hôpital St-François d’Assise de Québec, a commenté cette étude : « Le sommeil est un remède largement négligé par les baby-boomers canadiens. Il s’agit d’une génération sandwich, car beaucoup s’occupent de leurs enfants et de leurs parents, prennent leur retraite plus tard et maintiennent un rythme de vie soutenu, sans se rendre compte à quel point leur corps et leur besoin de sommeil changent avec les années. »
« L’une des principales recommandations pour améliorer la santé et réduire le stress chez les baby-boomers est de s’assurer d’avoir un sommeil de meilleure qualité. Cela signifie accorder une plus grande attention à ses habitudes de sommeil et à son lit », ajoute la Dre Blais.
Parmi les raisons évoquées par les baby-boomers pour expliquer leur manque de sommeil, on note le stress et les effets du vieillissement, comme les maux de dos.