Auteur : TPL Moms

(CHRONIQUE)

Ah, le fameux sommeil des bébés, des bambins et des enfants! Je ne suis pas certaine qu’il existe un sujet qui soit plus propice à la discorde lorsqu’on parle de parentalité. Rares sont les personnes de notre entourage ou de notre réseau qui sont 100% d’accord avec nos méthodes en lien avec le sommeil de notre bébé. Que ce soit sur l’endroit où l’on couche bébé, la façon dont on l’endort, les moyens utilisés pour maximiser le sommeil ou bien la rapidité à laquelle on répond aux pleurs, il y aura toujours quelqu’un pour nous dire : « Oui, mais moi… »

Je crois qu’il est important de normaliser le sommeil des bébés, surtout lorsqu’il sort du cadre de ce qui est attendu, normal, valorisé, discuté ou diffusé. Tous les enfants ont un sommeil différent et un même enfant aura un sommeil différent d’une nuit à l’autre.

Je voulais donc vous partager une histoire de dodo, celle de Minilove. Cette histoire est unique, comme chaque histoire de dodo, parce que tous les enfants sont différents. Son histoire a beau être distincte de bien des autres, elle est aussi normale. Les enfants n’ont pas tous le même rythme et ne se développent certainement pas tous de la même façon.

Il était une fois un petit garçon nommé Minilove qui faisait ses siestes uniquement dans la poussette les premiers mois de sa vie. De 3 mois à 6 mois, la grande majorité des siestes se passaient en mouvement : le plus souvent dans la poussette, mais aussi parfois dans la voiture ou la balançoire. C’est là qu’il dormait le mieux et le plus longtemps. Pour la nuit, il s’endormait souvent au sein de sa maman ou dans les bras de son papa, dans sa chambre ou bien dans le salon. Il était souvent très difficile, voire impossible, de le déposer dans son lit à barreaux. Les nuits de Minilove et de sa maman se terminaient toujours en cododo, ensemble sur le sofa ou ensemble sur un matelas par terre dans la chambre du bébé. C’était leur façon de faire, celle qui fonctionnait le mieux pour eux, sans être celle que les parents auraient nécessairement choisie au départ.

Les 6 mois de Minilove ont coïncidé avec le début de l’été et des grandes chaleurs. C’est aussi le moment où maman a commencé à endormir son garçon directement sur le matelas au sol dans sa chambre, autant pour les siestes que pour la nuit. Parfois, maman était capable d’allaiter et d’endormir Minilove puis sortir du lit sans bruits, comme une ninja. D’autres fois, elle devait passer toute la sieste collée sur lui pour qu’il demeure endormi. Jour après jour, la routine était la même : endormissement au sein, suivi de move de ninja pour quitter la pièce. C’est papa qui s’occupait ensuite de rendormir Minilove s’il se réveillait pendant la soirée, mais maman terminait invariablement la nuit avec bébé sur le matelas au sol.

Autour de 11-12 mois, la stratégie des parents a évolué un peu pour le soir. Après l’allaitement, Minilove était transféré à papa qui lui s’occupait de l’endormir et le déposer dans son lit au sol. Cette transition s’est faite plutôt rapidement et en douceur, et a grandement facilité le déroulement des soirées par la suite. Papa était maintenant en charge de coucher bébé autant pour les siestes que pour le soir, et ça se passait vraiment bien.

Maintenant à 14 mois, l’endormissement se passe (généralement) bien et rapidement pour tous les dodos. Les siestes sont parfois longues ou courtes, c’est variable. Les nuits sont toujours incomplètes, rarement plus que 3-4 heures de suite sans réveil. Le cododo constitue encore une bonne proportion des nuits et c’est sincèrement ce qui permet à maman de rester fonctionnelle malgré les nombreux réveils : elle se rendort rapidement à chaque fois. To be continued.

Chers parents qui passent au travers de durs moments en lien avec le sommeil de vos cocos, je suis empathique à votre situation. Le manque de sommeil peut être tellement difficile. Dites-vous qu’il y a de nombreuses familles qui vivent une situation drôlement similaire à la vôtre même si vous vous sentez seuls dans tout ça. Tentez de rester bienveillants envers vous-mêmes et vos enfants. Vous faites votre possible et ce que vous croyez être le mieux pour votre situation. Et, comme beaucoup de choses avec les enfants, tout finit par passer.

Racontez-nous vos histoires de dodo!

La Fondation CHU Sainte-Justine organise un grand concours de dessin chaque année depuis maintenant huit ans. Appelé Dessine-moi un câlin, le concours est ouvert aux enfants de 5 à 12 ans et s’inscrit dans le cadre du Mois des Câlins de Sainte-Justine. 

Pour participer, il suffit de réaliser un beau dessin en lien avec la thématique du câlin. Le dessin doit absolument être réalisé sur une feuille blanche de format 5 X 7 pouces ou 8 ½ x 11 pouces (format vertical) et doit comporter un fond de remplissage blanc. Cette contrainte est la seule et unique à respecter puisque le dessin gagnant sera reproduit sur l’emballage de l’Embellisseur Lèvres « Rose Câlins » de Clarins. Voici la photo du dessin gagnant de l’an dernier pour vous donner une idée de ce que le résultat final peut avoir l’air :

Outre le fait de voir son dessin être reproduit sur l’emballage d’un produit beauté distribué à la grandeur du Québec, le ou la gagnant.e se fera remettre un chèque-cadeau de 1000$ à dépenser dans un magasin de livre et de jouets. Quel beau prix!

Les enfants peuvent participer jusqu’au 8 mars. Tel que mentionné plus haut, les dessins doivent être envoyés par la poste à la Fondation CHU Sainte-Justine.

Vous trouverez tous les détails du concours ici. 

Avec la pandémie, plusieurs programmes gratuits ont été obligés d’arrêter leurs activités… C’est le cas notamment du programme Karibou, disponible depuis trois ans pour les familles montréalaises des milieux plus défavorisés. Ce programme était conçu pour aider les enfants à bouger et à adopter un mode de vie actif. Avec son arrêt, ce sont des dizaines d’enfants qui n’ont plus eu accès aux services.

View this post on Instagram

A post shared by Le programme Karibou (@programmekaribou)

Face à cette réalité, le programme Karibou a décidé de créer et de lancer 60 capsules vidéo afin d’accompagner à distance tous les enfants qui ont besoin de bouger davantage. Les capsules sont complètement gratuites et sont destinées aux enfants de 1 à 5 ans ainsi qu’à leurs parents. Chaque capsule est d’une durée de 10 minutes et se suit facilement afin d’initier tranquillement l’enfant à l’activité physique. Différents thèmes sont abordés dans les capsules, comme l’équilibre, pour les enfants de 12 à 16 mois, la coordination main-œil pour les enfants de 16 à 20 mois, la coordination générale pour les enfants de 20 mois à 3 ans, la créativité pour les enfants de 2 ans à 2 ans et demi et l’écoute pour les enfants de 3 à 4 ans.

View this post on Instagram

A post shared by Le programme Karibou (@programmekaribou)

Les vidéos se font sans avoir besoin d’énormément d’équipement. Vous pourrez voir les capsules ainsi qu’en apprendre plus sur le programme Karibou en cliquant ici.

(CHRONIQUE)

Je suis une personne quand même colérique. Il m’est souvent arrivé de lever le ton plus que nécessaire et même, d’arracher ou d’écraser des objets dans des moments d’emportement. Les causes qui me tiennent à cœur peuvent aussi me faire déborder. Mon tempérament est vif et, même si je suis le plus souvent de bonne humeur et easy going, j’ai toujours eu un côté explosif qui ressort de temps en temps (le plus souvent avec mon chum, le chanceux!).

Ceci dit, je ne m’attendais jamais à expérimenter autant de colère en devenant maman. J’ai eu vraiment honte de découvrir toute la hargne qui m’habitait parfois, lors de réveils nocturnes de bébé ou pendant certains moments plus difficiles. Une rage démesurée. Envahissante. Même si elle n’était pas contre mon bébé, elle me perturbait et me troublait. J’écrivais mentalement des lettres de haine à mon chum en pleine nuit, lorsque j’étais avec bébé. Certains jours, je lui hurlais dessus s’il n’était pas parfait dans sa réaction à mon égard ou à avec notre fille. J’explosais régulièrement. In-con-trô-la-ble-ment.

Chaque fois, lorsque j’étais calmée, j’avais terriblement honte, je m’excusais et je me promettais de ne pas recommencer toute cette violence. Peine perdue. Ça ne prenait parfois que quelques heures avant que j’explose à nouveau. Et le concept selon lequel « des excuses sans changement de comportement, ça ne vaut rien » me hantait. Qu’est-ce qui m’arrive? C’est quoi encore, cette nouvelle patente inconnue du monde de la maternité? Qui est cette nouvelle humaine agressive?

Jusqu’au jour où, sur une des nombreuses pages Instagram anglophones relatives à la maternité auxquelles je suis abonnée, j’ai découvert le concept de mom rage. Depuis, j’ai fait quelques recherches pour voir ce que le monde francophone en disait, mais je n’ai rien trouvé. Pourtant, la même recherche avec ces mots anglais dévoile une tonne d’articles, podcasts, vidéos et textes incroyablement soulageants.

Ça existe. Mon état portait un nom. Je n’étais pas simplement devenue une personne infâme… et je ne comprends toujours pas pourquoi je n’ai jamais entendu parler de ça avant.

La maternité est une boîte de Pandore stupéfiante, un mélange étrange de « il faut le vivre pour le comprendre » et « il ne faut pas faire peur aux potentielles futures mamans en donnant trop de détails », ce qui entraîne un peu trop de surprises à mon goût, alors que je pensais naïvement être quand même bien préparée. Oui, chaque expérience avec un nouveau bébé est différente, chaque maman l’est aussi, mais n’en reste pas moins que beaucoup (trop) de sujets sont tout simplement tabous. Que ce soit par honte ou pour faire comme si c’était facile — #êtrepositive — on ne parle pas assez des aspects les plus éprouvants de l’expérience. Les aspects comme la mom rage, notamment.

La colère est une émotion humaine bien normale, que nous expérimentons tous et qui n’est pas toujours facile à gérer, trop souvent vue comme « mal » ou « méchante ». J’ai 33 ans et je me sens encore coupable d’être en colère et je tente souvent de la réprimer au lieu de l’adresser convenablement! La rage, par contre, c’est la colère qui a perdu les pédales et est hors de contrôle. Elle dépasse les limites de l’expression saine d’une émotion.

Je commence tout juste à identifier ce qui est un trigger pour moi, un déclencheur d’irritation qui peut rapidement dégénérer en colère et, si ignoré trop longtemps, en rage. Ainsi, je suis souvent irritée de me sentir seule, sans contrôle sur mon existence et surtout, dépassée. Si, pendant ces moments d’inconfort, j’entends par exemple mon conjoint rire avec un collègue au téléphone — il est en télétravail depuis la fin de son congé de paternité — ça peut suffire à me mettre en colère: « Ah lui, il l’a facile hein? Il rigole toute la journée avec les collègues, en me laissant toute la job sale! »

Si, lorsque ma colère est attisée, il finit de travailler un peu plus tard ce soir-là, la rage peut commencer à gronder: « Il me manque tellement de respect, on ne compte pas pour lui, il ne pense qu’à lui, je fais tout ici. » Et lorsqu’il finira sa journée, c’est à une bombe sur le bord d’exploser qu’il demandera innocemment s’il reste des trucs à préparer pour le souper. Oh-oh. Boum. C’est parti. L’accumulation d’un million de petites choses, vraies et imaginées, s’abat sur lui. Et assurément pas de la façon non-violente et en parlant au « je » comme il est recommandé de procéder dans les cours de communication.

Pour d’autres, la mom rage commence un peu plus tard, en réaction à certains comportements de leur(s) enfant(s). De mon côté, j’en suis encore seulement à de l’irritation et parfois de la colère, surtout contre la réalité et pas tant encore contre mon p’tit chat de 10 mois. Sachant ce qui s’en vient dans son développement, je travaille fort à mieux me contrôler en amont, afin d’apprendre à évacuer avant d’exploser. Les mots que l’on prononce, impossible de les rattraper.

Quelques pistes pour éviter les explosions :

• Seule:
  • Identifier ce qui déclenche notre irritation, notre colère
  • Oser exprimer les émotions ressenties, par écrit ou à voix haute
  • Prendre du temps pour soi, d’une façon qui nous fait du bien
  • Quitter les lieux, lorsque c’est sécuritaire de le faire
  • Trouver du soutien (par exemple, les groupes de mamans sur Facebook offrent souvent beaucoup d’écoute et d’empathie)
  • Pratiquer la méditation ou des techniques de relaxation
• Avec les autres:
  • Verbaliser les émotions ressenties sans laisser les évènements s’accumuler (facile à dire!)
  • Demander de l’aide — j’ai envie d’écrire EXIGER de l’aide, particulièrement de l’autre parent, s’il y a lieu
  • Communiquer nos besoins avec précision
  • Mettre par écrit la répartition des tâches de chacun et la respecter

J’ai beaucoup de travail à faire pour apprendre à communiquer mes émotions, mes attentes et mes besoins, mais déjà, de savoir que je ne suis pas brisée est un immense réconfort.

La maternité est un ensemble de changements vraiment perturbants et c’est toujours rassurant de savoir que d’autres sont passées par là, ont survécu et ont même décidé de recommencer (ça, c’est la partie qui me dépasse). Si je peux faire une petite différence dans le monde, avec la portée que j’ai ici, ce sera pour rendre encore plus transparent ce passage: j’aurais aimé savoir un paquet de trucs avant d’être maman.

Je sais que c’est un apprentissage en continu pour toujours, que ça peut faire peur de trop en savoir à l’avance, mais je suis convaincue qu’on gagnerait vraiment à être davantage honnêtes dans notre parcours, parce que la vulnérabilité est effrayante, oui, mais oh combien rassembleuse.

Si ce texte vous interpelle, je vous en prie, faites quelques lectures à ce sujet, ça fait un bien fou!

Voici une nouvelle qui réjouira très certainement plusieurs enseignant.e.s! L’organisme Éducazoo, qui accueille et offre un milieu de vie à des centaines d’animaux exotiques, fait maintenant partie du Répertoire culture-éducation du gouvernement, ce qui signifie que les activités qu’il propose peuvent désormais être subventionnées par le programme La culture à l’école.

Comme une des missions principales d’Éducazoo est d’éduquer et sensibiliser le public à adopter des comportements responsables vis-à-vis des animaux, il est tout à fait logique que l’organisme fasse maintenant partie de la liste des activités admises dans le Répertoire culture-éducation.

View this post on Instagram

A post shared by Éducazoo Inc. (@educazoo_inc)

Éducazoo fait partie du Répertoire dans la catégorie « Science » et côtoie des grands noms comme l’Aquarium de Québec! Pour obtenir son accréditation, Éducazoo a développé tout plein de programmes ultra intéressants pour les élèves de différents niveaux. Les thématiques ont été développées par l’équipe de biologistes du refuge et ciblent les objectifs du Guide de progression des apprentissages du ministère de l’Éducation. Par exemple, il est possible de réserver un atelier sur la perception lumineuse et sonore pour les jeunes du secondaire. Durant cet atelier, des concepts plus complexes comme les longueurs d’onde et la fréquence sont expliqués à l’aide des animaux!

View this post on Instagram

A post shared by Éducazoo Inc. (@educazoo_inc)

«Tout est parti de la volonté d’aider le personnel enseignant ! Avec Éducazoo, on côtoie la réalité du dur travail des professeurs et on sait à quel point on leur demande d’être spécialiste de tout ! Nos activités ont pour mission d’aller compléter l’enseignement et aider les professeurs à motiver les jeunes sur des sujets scientifiques parfois abstraits. C’est notre façon d’appuyer le personnel enseignant et de leur donner un coup de main !  Peu de gens savent à quel point on leur demande de réaliser l’impossible avec peu de ressource !  », décrit Joanie Asselin, propriétaire d’Éducazoo, lorsqu’elle parle de cette nouvelle accréditation.

C’est vraiment une bonne nouvelle pour l’organisme et pour tous les enseignant.e.s qui seraient intéressé.e.s à réserver un des excellents ateliers d’Éducazoo!

Pour en savoir plus sur les activités dédiées au préscolaire, cliquez ici. Pour celles du primaire, cliquez ici et pour celles du secondaire, cliquez ici.

(CHRONIQUE)

Quand j’ai appris que j’étais enceinte, je me suis mise à beaucoup lire sur le sujet. J’étais fascinée par ce que le corps d’une femme pouvait faire, par l’évolution du fœtus. J’étais captivée par mon application de suivi de grossesse et m’informais de tout auprès de mon médecin. Quelques mois avant mon accouchement, mon conjoint et moi avons décidé d’aller à la rencontre de Nancy Richard, une fière de maman de deux grandes filles, passionnée d’éducation, mais aussi une entrepreneuse qui a fondé, il y a quelques années, l’École Cybèle.

Nous avons décidé de nous tourner vers elle afin d’obtenir des conseils de sa part pour nous préparer à la naissance de notre fille. Ses connaissances comme doula, docteure en naturopathie et coach périnatale nous ont été très bénéfiques. Nous avons quitté son bureau en étant encore plus prêts, plus rassurés. De mon côté, j’ai été impressionnée par son travail, son expertise et ses conseils qui, eux, me sont restés en tête – même en plein travail lors du jour J.

Lors de mon accouchement, j’ai pu mettre en pratique ce qu’elle nous avait suggéré et me remémorer tous ses bons trucs et ses encouragements positifs. Je sais qu’elle a fait une différence dans mon appréhension face à mon accouchement et sur ma manière de le vivre. Après le grand jour, Nancy était encore là, pas trop loin du téléphone, si j’avais des questions. Elle a d’ailleurs été d’une bonne aide alors que j’avais des interrogations sur l’allaitement et ses difficultés.

Son parcours, mais surtout son apport, m’a beaucoup inspirée. Dans la dernière année, trois amies de mon entourage rapproché ont eu la chance de porter et donner la vie. Et je ne sais pas pourquoi, mais celles-ci se sont très souvent tournées vers moi pour obtenir des conseils ou pour être rassurées. Et c’est un rôle que j’ai pris très au sérieux et qui m’a beaucoup touchée! En fait, j’ai pris grand plaisir à me replonger dans mes propres souvenirs, à relire mes notes de pré-maman/nouvelle maman et bien sûr, à fournir des conseils transmis par mon accompagnante à la naissance. Tout comme elle, je souhaitais être sécurisante et positive.

Dans la dernière année, j’ai aussi beaucoup lu. Beaucoup de livres sur la grossesse, sur le cerveau de l’enfant, sur son développement. Je me suis rendu compte que le sujet m’intéressait énormément. J’ai réalisé que je souhaitais réellement bonifier mes connaissances, explorer encore plus en profondeur la périnatalité et ainsi pouvoir encore mieux aider les femmes qui m’entourent.

Et c’est pourquoi… Sous peu, je plongerai donc dans une nouvelle aventure avec grand bonheur : celle de débuter officiellement ma formation de doula et coach périnatale avec Nancy! Je suis très heureuse de pouvoir entamer ce nouveau chapitre et d’avoir la chance d’être formée par celle qui a assurément fait naître, inconsciemment, mon intérêt pour le sujet. La transmission de son savoir me rend hyper fébrile et j’ai très hâte de pouvoir approfondir mes connaissances à son maximum. En devenant maman, je ne pensais pas qu’un tel intérêt pouvait se développer. Et je n’en reviens pas d’avoir l’occasion de pouvoir suivre ce type de cours!

Être bien accompagnée et soutenue durant la grossesse et après l’accouchement m’a été si important. Je compte un jour pouvoir, à mon tour, faire ma part auprès de futurs parents.

(CHRONIQUE)

Ce matin, j’ai annulé tous mes engagements.

J’ai mis sur pause les innombrables tâches qui tachent ma liste, qui gâchent mes rares temps libres.

Mal de ventre. Rien d’inquiétant. Juste assez, en temps de COVID, pour oser la prudence. Au final, c’est ma tête qui me parle.

C’est mon corps qui me remémore l’absence de repos récent. Qui me rappelle les 47587 heures de travail, de corvées, de jeux libres prolongés à genoux, dos courbé, avec mes douces moitiés.

Réminiscence physique du bonheur, entremêlée de candeur et de labeur. Cumul de nuits d’horreur, de crises de bacon de ma petite deuxième, des nombreuses quêtes colériques de privilèges par mon mini ado de cinq années.

Ce matin, j’ai confié mes précieux à la garderie.

Je me suis coulé un café. Puis un bain. Je me suis dit : wô, charge tes batteries. Tu le vaux bien.

Panse ton corps lésé. Pense à ton corps usé.

Fais-toi du bien, petite maman.

Et puis redistribue exponentiellement.