Chez TPL Moms, on accorde beaucoup d’importance à tout ce qui touche à la santé mentale, particulièrement chez les jeunes. On trouve ça essentiel d’en parler ouvertement et aussi, de soutenir les organismes qui ?uvrent pour la cause.
Il faut savoir que plusieurs problèmes de santé mentale peuvent se déclencher chez les jeunes de 6 ans et plus et se poursuivre à l’adolescence. Parmi ceux-ci, on retrouve les troubles anxieux, le trouble de l’attachement, la dépression, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et d’autres troubles de comportement. C’est pour ça que c’est important de rester attentifs aux signes de détresse que votre enfant pourrait vous envoyer, comme de la tristesse, de l’anxiété, de la colère, une tendance à s’isoler ou des troubles du sommeil.
La routine du bain: un moyen pour aider à prévenir les problèmes de santé mentale chez les jeunes.
Dans le but de favoriser la santé mentale des enfants, dès le plus jeune âge, il est conseillé de créer une routine quotidienne. Et vous le savez autant que nous, l’heure du bain est un moment vraiment important dans la routine des minis et de leur famille.
Prendre son bain, ça permet aux enfants de vivre un moment rassurant et de se sentir en sécurité, tout en prenant soin de leur corps et leur esprit.
En donnant l’envie aux enfants de se créer des moment doux et introspectifs, il y a de fortes chances qu’ils y prennent goût et qu’ils aient envie de maintenir cette habitude en grandissant.
Parce qu’à tout âge, prendre soin de son corps et de son esprit, c’est sain et ça a énormément de bienfaits sur l’équilibre psychologique.
Il existe des ressources pour favoriser la santé mentale chez les jeunes.
Quand une compagnie qu’on aime s’affiche comme une alliée de la cause de la santé mentale, on est vraiment touchées et on trouve ça important de vous parler des belles initiatives qui sont prises en ce sens.
Aujourd’hui, on est ravies de vous parler d’une association entre Caprina et la fondation Jeunes en tête, qui prévient la détresse psychologique des jeunes de 11 à 18 ans au Québec.
Caprina, une entreprise québécoise qui offre des produits de soins pour la peau éco responsables à base de lait de chèvre frais, soutient activement Jeunes en tête, qui a pour mission d’amasser des fonds afin d’aller faire de la prévention directement dans les écoles auprès des jeunes pour les aider à mieux comprendre leurs émotions et celles de leurs amis tout en les outillant par rapport aux actions à prendre.
De plus, Caprina fait partie des partenaires officiels du Gala annuel Let’s Bond qui aura lieu ce vendredi 18 octobre et qui amasse des fonds pour la maladie mentale.
Concrètement, Caprina veut vraiment contribuer à aider et à soutenir les familles touchées de près ou de loin par la santé mentale. Bravo pour ça!
Donc, à l’occasion du mois pour la santé mentale, on vous encourage à accorder une attention particulière à la cause et à aller chercher des ressources si vous en avez besoin.
Ça a pris plusieurs années avant de prendre la décision, mais le Collège Charles-Lemoyne a choisi de retarder le début des classes de plus d’une heure afin de favoriser un meilleur sommeil chez les adolescents qui fréquentent l’établissement.
L’impact est quasi instantané : les jeunes sont plus éveillés et concentrés durant les cours. La motivation est aussi plus présente, ce qui laisse présager un impact positif sur les résultats scolaires. Une étude menée par l’Université de Washington a montré que les élèves du district de Seattle (qui avait repoussé le début des classes pour toutes les écoles) avaient vu leurs notes augmenter de 4,5% suite au changement.
Dans une vidéo partagée par TVA Nouvelles, plusieurs jeunes témoignent déjà positivement des retombées que cette décision a sur leur santé.
Quand on sait que les adolescents ont besoin d’au moins huit heures de sommeil et qu’ils se couchent souvent plus tard que tôt, c’est une bonne chose de pouvoir leur offrir un peu plus de repos le matin. Cet horaire est aussi plus adapté aux familles, comme le dit le directeur général du Collègue Charles-Lemoyne, David Bowles. Ce dernier a remarqué une augmentation des inscriptions pour les classes de première secondaire (l’école est passée de 8 à 10 groupes) suite au changement d’horaire.
Bravo pour cette décision! Et on espère voir d’autres écoles emboîter le pas!
On apprend via Radio-Canada qu’un nouveau rapport de l’UNICEF avance qu’un enfant sur trois de moins de cinq ans ne reçoit pas l’alimentation adéquate et est soit dénutri ou en surpoids. Ce rapport de grande ampleur a réussi à déterminer que sur les 676 millions d’enfants de moins de cinq ans vivant dans le monde en 2018, il y avait environ 227 millions qui étaient mal nourris ou en surpoids.
Et le rapport continue en montrant que sur ces 676 millions d’enfants, environ la moitié (340 millions) souffrait de carences alimentaires.
Ouf.
Le rapport de l’UNICEF met aussi en lumière différents visages de la malnutrition. Bien que le nombre d’enfants ne recevant pas assez de nourriture selon leurs besoins nutritionnels ait baissé (40% de moins entre 1990 et 2005), le problème reste présent. La sous-nutrition affecte encore trop d’enfants et nuit à leur développement. Outre le manque nutritionnel, un nouveau phénomène s’est dessiné dans les dernières années : la « faim cachée ». L’UNICEF le décrit comme le fait de recevoir un nombre suffisant de calories sans toutefois combler les besoins en minéraux et vitamines, donc d’ingérer des calories « vides ».
Les coupables? La malbouffe et les aliments ultra transformés. Étant de plus en plus accessible, ce genre de nourriture comble les besoins caloriques et la faim, sans venir apporter les nutriments nécessaires au bon développement physique et mental des enfants, entraînant parfois des déficiences du système immunitaire ou des problèmes de vue et d’audition.
L’UNICEF trace un parallèle assez explicite entre la situation économique des personnes et les niveaux de nutrition. Les pays pauvres et les populations précaires des pays riches sont les plus touchés par les problèmes de malnutrition. Pour y remédier, l’UNICEF recommande aux gouvernements de promouvoir une alimentation complète et équilibrée et de rendre plus accessibles financièrement les aliments qui contribuent à une bonne nutrition.
On espère que les gouvernements d’ici se pencheront sur cette question importante, car l’accès à la nourriture saine et équilibrée devrait être possible pour toutes les familles…
Ça fait presque 40 ans que la Fondation Mira existe et propage du bonheur à l’aide de ses chiens guides. Pour les personnes vivant avec des déficiences visuelles ou motrices, les chiens guides sont essentiels. Au-delà d’une assistance, les chiens leur apportent aussi du confort et de la sécurité. Depuis peu, Mira offre aussi le service de chiens d’assistance pour soutenir les jeunes présentant un trouble du spectre de l’autisme. Il a été prouvé qu’un chien peut avoir un impact positif sur le jeune, tant au niveau physiologique que comportemental.
View this post on InstagramPeu importe la personne aidée par un chien Mira, la présence de l’animal est cruciale et pourtant, l’accès à certains établissements est difficile, voire impossible. Les chiens sont essentiels au déplacement et à l’autonomie des différentes personnes qu’ils aident. Refuser leur accès à certains lieux publics est tout simplement absurde.
Crédit: Mira en partenariat avec Publicis
Mira a donc lancé une campagne choc autour du message « Ça ne se fait pas » afin de sensibiliser au fait qu’un chien guide est aussi essentiel qu’une chaise roulante ou qu’une prothèse, par exemple. On ne demanderait pas à une personne de laisser sa chaise roulante à l’extérieur d’un établissement, alors pourquoi on le demande avec un chien guide?
Le message est fort et permet de mieux comprendre l’importance d’un chien guide dans la vie des personnes vivant avec un handicap visuel, moteur ou un trouble du spectre de l’autisme.
On est tous capables de montrer plus d’ouverture d’esprit et de compréhension. Cette campagne de Mira nous rappelle qu’il y a encore beaucoup à faire pour intégrer équitablement les personnes vivant avec des handicaps à la société.
Pour plus de renseignements sur les différents programmes offerts par Mira, cliquez ici.
S’il y a une chose à laquelle on n’échappe pas, ce sont les factures d’épicerie qui coûtent cher. Et ce n’est pas parce que c’est essentiel de se nourrir que ça nous fait plaisir de dépenser tous nos beaux dollars durement gagnés sur les aliments qu’on consomme. Bref, tous les moyens d’économiser sont bons, surtout s’ils sont simples d’utilisation!
C’est pour ça qu’on était vraiment excitées de découvrir L’économiseur, un nouvel outil offert sur le site Glouton.ca.
Cet outil nous promet qu’en l’utilisant, on pourra « cuisiner pour moins cher ». Comment est-ce qu’il arrive à tenir cette belle promesse? Eh bien, simplement en nous suggérant des recettes dont les ingrédients sont en rabais dans nos supermarchés favoris (partout au Québec).
Il suffit de se créer un compte (c’est gratuit!), d’y inscrire nos supermarchés favoris – ceux auxquels on fait habituellement l’épicerie, pas question de se compliquer la vie ici – puis de faire une recherche selon nos envies du moment.
Envie d’une soupe thaïe? D’un poulet rôti? D’un sauté de crevettes et chorizo? Les possibilités sont infinies.
Une fois la recherche lancée, L’Économiseur nous suggère des recettes qui comprennent des ingrédients présentement en rabais dans nos supermarchés de prédilection. Il y a même un indice d’économies pour voir facilement à quel point une recette est avantageuse financièrement!
Selon le fondateur de l’outil, Jean-François Gagné Bérubé, certaines utilisatrices ont admis avoir économisé plus de 200$ par mois pour leur famille de 2 adultes et 2 enfants; wow!
On signe où? Eh bien, rendez-vous sur le site Glouton.ca dans la section L’Économiseur!
Avec un compte gratuit, on a accès à la première page de résultats des recettes offertes. Avec l’abonnement Extra – 60$ par année – on a accès à tous les résultats et à plusieurs autres fonctions, comme une liste d’épicerie collaborative pour le foyer, un calendrier où planifier tous les repas et les menus de la semaine et la possibilité d’importer des recettes de partout sur le web et de les classer dans des listes (soupers, snacks, à essayer, etc.).
Il est possible de faire un essai gratuit de 14 jours et si vous voulez un rabais de 10% sur l’abonnement Extra, utilisez le code tplmoms10.
Maintenant, à nous les économies!
Les fées existent
J’avais 5 ans, lorsque, dans un claquement de doigt, ma cousine a failli briser toute la magie de mon enfance en me lançant: « Le Père Noël n’existe pas. » À l’époque, ma mère n’a peut-être pas su trouver les mots, mais en revanche, elle a tout fait pour entretenir cette étincelle dans mon coeur. Grâce à elle, la magie de Noël, du Lapin de Pâques et de la Fée des dents brûle d’un feu ardent en moi et j’ai embrasé le coeur de mes enfants à mon tour.
Mais ce n’est pas de cette fée-là dont je veux vous parler. Parce que dans la vie, il y a bien plus menaçant qu’une cousine qui se « pense bonne ». Il y a aussi ces gens en blouse blanche qui prononcent des mots qui font peur, comme maladie orpheline, myopathie mitochondriale et maladie dégénérative.
Ces mots, je les ai entendus 2 fois plutôt qu’une et ça, ça vient gober d’une bouchée l’innocence d’un enfant. C’est là qu’elles interviennent, ces fées. Elles sont plusieurs et elles travaillent dans l’ombre, bien souvent. Leur plus belle récolte, ce n’est pas les dents de lait sous l’oreiller, mais le sourire d’enfants gravement malades qui, l’instant d’un rêve, oublient la douleur, la peur et retrouvent l’espoir.
On les appelle Coordonnatrices de rêves et c’est sans baguette magique, mais avec beaucoup d’amour et de soutien d’une grande équipe qu’elles mettent tout en place pour exaucer le plus grand rêve d’enfants atteints d’une maladie qui menace leur vie.
La maladie est entrée dans ma vie. Elle s’en ai pris à deux de mes enfants. Nous connaissons la peur, la sensation du sol qui cède sous nos pieds, la douleur et la peine. Par contre, je peux vous jurer que la Fondation Rêve d’enfants Québec est puissante! J’aime d’un amour particulier les gens qui y travaillent, leur grande humanité, leur amour infini des enfants.
Les miens ont eu cette « chance » de réaliser leur rêve. Si je pouvais vous faire ressentir la différence que ça a fait dans leur vie, dans la nôtre! Une bouffée d’air lorsqu’on croit qu’on ne peut plus respirer, une impression que tout va bien aller, que pour une fois, on parlera d’autre chose que de rendez-vous, de tests et de douleur. Et une fois qu’on entre dans cette famille, on ne veut plus jamais les quitter. Parce que de mettre les pieds au bureau chef, c’est chaud, doux et moelleux.
« L’Effet Rêve d’Enfants », c’est permanent, ça demeure et ça brûle dans le coeur d’un feu ardent. Comme celui de la magie de Noël.
Aussi, bonne nouvelle: dernièrement, la Fondation Rêve d’enfants Québec et Make-A-Wish® Canada ont unis leurs forces pour ne faire qu’un. Mettre en commun leurs relations pour ultimement se rapprocher de leur objectif qui est de réaliser le voeu de chaque enfant admissible au Canada.
Connaissez-vous un enfant qui a été touché par la magie de cet organisme?
Le voici, le voilà! Le classique article sur des inspirations costumes pour Halloween. On s’est dit qu’on allait vous proposer des costumes à mettre en famille, question d’avoir du fun avec votre p’tite gang d’amour.
Le plus facile, c’est d’opter pour une thématique, comme des personnages de film ou de livre et de déguiser toute la famille selon l’idée retenue. Ça peut aussi être un concept comme un repas, une chanson ou un jeu.
Sans plus tarder, on vous suggère 13 idées originales pour se costumer en famille à l’Halloween cette année!
La Famille Addams
View this post on InstagramC’est un classique si simple à réaliser! On ne s’en lasse pas.
Histoire de jouets
View this post on InstagramAvec le quatrième film récemment sorti, parions que vos enfants adoreront se déguiser en leurs personnages favoris!
Hot-dog et condiments
View this post on InstagramLes possibilités sont infinies! Ketchup, relish, mayo, moutarde, hot-dog, hamburgers? Il y en a pour tous les goûts, hihihi.
Les Avengers
View this post on InstagramVos minis ont un super héros préféré? Pourquoi ne pas tous se déguiser en superhéros, dans ce cas-là!
Les Pierrafeu
View this post on InstagramBon, pas besoin d’être aussi intense que cette famille, mais les Pierrafeu est un excellent choix de thématique pour toute la famille!
Baby Shark
View this post on InstagramCUUUUUUUUTE. C’est tout ce qu’on a à dire.
Les Incroyable
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