Bébé aussi fait du yoga

Il semblerait que les bénéfices du yoga ne s’appliquent pas seulement à la femme enceinte, mais aussi au bébé. Il faut juste que maman lui donne un petit coup de main, car à en croire les auteures, le nourrisson n’a pas besoin d’être initié : il pratique le yoga en permanence.

 

Pour développer la motricité et le sens de l’équilibre du petit, il est conseillé de le prendre dans ses bras, de le promener et de jouer avec lui. Si cela peut sembler banal, il y a tout de même une forme de yoga qui demande juste à être faite régulièrement pour encourager l’éveil de son petit.

 

Déjà un mois après sa naissance, la mère peut faire des roulades avec son bébé, et à partir de trois mois, on peut pousser jusqu’à la position de l’avion (on s’allonge et on fait onduler l’enfant dans les airs à bout de bras) ou du toboggan (on le fait glisser sur les jambes).

 

Finalement, que serait le yoga sans relaxation! Des techniques de massage et des exercices de détente pour favoriser la digestion, la respiration et la qualité du sommeil des enfants sont également démontrés dans ces deux livres.