Les personnes qui ont tendance à brûler la chandelle par les deux bouts et qui ne s’accordent pas assez de sommeil risquent de le payer très cher éventuellement.
L’European Heart Journal affirme que cette tendance est une vraie bombe à retardement qui augmente les chances de mourir d’une maladie cardiaque de 50 % ou d’un accident vasculaire cérébral (AVC) de 15 %.
Malheureusement, plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi les gens se couchent très tard et se lèvent tôt. Le travail est sans doute la principale raison, mais l’accès facile à Internet, les questions financières et aimer faire la fête sont autant de choses qui peuvent aussi distraire les gens de leur sommeil.
Les recherches dans le domaine se poursuivent, mais on note déjà que les personnes qui dorment moins de six heures augmentent considérablement leurs risques de problèmes cardiaques ou d’AVC.
Vous devriez dormir huit heures par nuit, mais il est à noter que si vous dormez plus de neuf heures, cela peut également indiquer un problème de santé.