Le syndrome du canal carpien survient généralement lorsque le nerf médian du poignet est comprimé, souvent en raison de mouvements répétitifs tels que la prise d’outils pendant des heures. Le résultat? Des picotements dans les doigts et des mains qui ne veulent pas coopérer. Cela peut vous ralentir, surtout si votre travail ou vos loisirs exigent une motricité fine. Heureusement, la douleur n’est pas votre nouvelle norme. Avec la bonne série de mouvements, vous pouvez détendre les choses et reprendre le contrôle. Il est donc temps de retrousser vos manches et de vous attaquer à la douleur grâce à 20 exercices ciblés.
