Catégorie oBox : Au top de ma forme

15 applis à installer si tu veux passer à la vitesse supérieure

Tu veux passer à la vitesse supérieure dans ta vie, mais tu ne sais pas par où commencer? Bonne nouvelle: ton smartphone est ton meilleur allié. Que tu sois branché style, fitness, productivité ou que tu veuilles juste gagner du temps, il existe une appli pour chaque objectif. Au Canada, 92% des hommes de 18 à 44 ans utilisent leur téléphone pour optimiser leur quotidien. Alors, pourquoi ne pas profiter de la technologie pour te simplifier la vie, booster ta confiance et te donner un coup de pouce là où tu en as besoin?

15 habits for a more efficient life

Want to save time, be more productive and feel in control of your life like a boss? Adopting good habits is the key. According to a Duke University study, 40% of our daily actions are dictated by our habits. Imagine the impact if you optimized those actions! Whether you’re an entrepreneur, a student or just a guy who wants to do more without sacrificing his well-being, these 15 habits will transform your routine.

15 celebrity slimming trends to discover

Want to know the slimming secrets of the stars who make you dream? Celebrities don’t just walk the red carpet, they also adopt ultra-trendy wellness routines to keep their figure. These trends inspire thousands of women every year, with nutritional tips, new sports and cult products. According to Statista, 62% of Canadian women are interested in celebrity slimming tips. Ready to pick up some ideas to boost your routine?

Découvre 15 applis qui t’aident à rester zen

Tu sens la pression monter entre le boulot, la famille, les potes et les imprévus du quotidien? T’es loin d’être le seul! Selon Statistique Canada, près de 27% des gens déclarent ressentir du stress au quotidien. Heureusement, il existe des applis ultra efficaces pour t’aider à garder ton calme, même quand tout part en vrille. Que tu sois du genre à méditer, à faire du sport ou à chercher des astuces pour mieux dormir, il y a une appli pour toi.

15 ideas for a more stylish and smarter lifestyle

Man with black skin enjoying aroma of coffee cup

Want to give your everyday life a boost? A smart, stylish lifestyle is much more than a well-stocked wardrobe or a gym membership. It’s a question of attitude, smart choices and tricks that make all the difference. According to Statistics Canada, 67% of  men are looking to improve their well-being and appearance.

Un corps en forme, chez soi: 15 outils qui aident vraiment

Envie de bouger sans quitter votre cocon? Bonne nouvelle: il existe une foule d’outils pour transformer votre salon en salle de sport digne de ce nom! Selon Statistique Canada, près de 60% des adultes souhaitent améliorer leur forme physique, mais le manque de temps et la météo compliquent parfois les sorties. Pas de panique! Avec les bons accessoires, garder la forme à la maison devient un jeu d’enfant. Que vous soyez adepte de yoga, de HIIT ou de simples étirements, il y a une solution pour chaque envie et chaque budget.

15 applis pour reprendre le sport à ton rythme

Tu veux te remettre au sport, mais tu ne sais pas par où commencer? Tu n’es pas seul! Selon Statistique Canada, près de 50% des hommes adultes souhaitent améliorer leur forme physique, mais manquent de motivation ou d’idées. Bonne nouvelle: il existe des applis géniales pour t’aider à retrouver la forme, à ton rythme, sans pression. Que tu sois adepte du running, de la muscu, du yoga ou que tu veuilles juste bouger plus, il y a une appli pour toi.

15 apps to keep in shape and have fun at the same time

Between work, outings and responsibilities, finding time to practice sometimes seems like mission impossible. Fortunately, technology comes to the rescue! Mobile apps turn every break, commute or free moment into an opportunity to move, eat better or meditate.

Pas besoin de coach: ces 15 applis font le job

Qui a dit qu’il fallait un coach personnel pour passer au niveau supérieur? Aujourd’hui, ton téléphone fait tout, sauf le café (et encore, il existe sûrement une appli pour ça). Que tu veuilles perdre du poids, améliorer ton style, booster ta confiance ou simplement gagner du temps, il existe une appli pour chaque objectif. Au Canada, 87% des hommes utilisent leur smartphone pour gérer leur quotidien, alors pourquoi ne pas en profiter pour devenir la meilleure version de toi-même?

15 recettes pour booster ton énergie avant ton workout

Tu t’apprêtes à prendre le volant et tu veux être au top de ta forme? L’énergie, c’est la clé pour rester concentré, vif et performant, surtout quand l’adrénaline monte. Selon une étude de l’Université Laval, un bon apport en glucides et protéines avant un effort intense améliore la vigilance de 23%. Oublie les barres énergétiques fades: il existe des recettes savoureuses, rapides et efficaces pour te donner le coup de boost dont tu as besoin.