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Tu viens de finir de graisser un moteur et tu attends le prochain client? Plutôt que de scroller sans but sur ton téléphone, pourquoi ne pas booster ton cerveau? Entre deux entretiens moteurs, il existe plein de façons de rester vif, créatif et concentré. Les neuroscientifiques sont unanimes: stimuler régulièrement son cerveau améliore la mémoire, la concentration et même l’humeur.
Tu veux perdre du poids sans te prendre la tête, mais tu ne sais pas par où commencer? Bonne nouvelle: il existe des applis qui transforment la perte de poids en jeu d’enfant. Selon Statista, plus de 30% des Canadiens utilisent déjà des applis santé pour suivre leur alimentation ou leur activité physique.
Tu sais que tu devrais bouger plus, mais entre le boulot, Netflix et les soirées entre amis, la motivation s’évapore plus vite qu’une bière fraîche en terrasse. Pourtant, selon Statistique Canada, près de 50% des hommes adultes ne font pas assez d’activité physique chaque semaine. Bonne nouvelle: ton smartphone peut devenir ton meilleur coach!
Envie de manger plus léger sans avoir l’impression de te priver? Tu n’es pas seul! Beaucoup d’hommes cherchent à alléger leur assiette sans sacrifier le goût ni la satisfaction. Bonne nouvelle: cuisiner léger ne rime pas avec salade fade ou repas monotone. Au contraire, il existe des astuces simples et efficaces pour garder la ligne tout en se régalant.
Tu cours partout, tu bosses, tu gères la famille, et tu rêves d’avoir le temps de t’entraîner? Tu n’es pas seul! Selon Statistique Canada, près de 60% des hommes disent manquer de temps pour faire du sport. Mais bonne nouvelle: ton téléphone peut devenir ton coach perso.
Le stress parental, c’est du sérieux. Entre les lunchs à préparer, les devoirs à superviser et les nuits écourtées, il n’est pas étonnant que 68% des parents québécois déclarent ressentir du stress chaque semaine.
Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule d’objets malins pour transformer votre salon, votre chambre ou même votre cuisine en mini-gym!
Trouver du temps pour s’entraîner quand on jongle entre boulot, famille et amis, c’est un vrai casse-tête. Pourtant, rester en forme n’a jamais été aussi crucial, surtout avec le rythme effréné de la vie. Bonne nouvelle: il existe des techniques d’entraînement taillées pour les hommes pressés qui veulent des résultats sans y passer des heures.
La saison des festivals approche à grands et tu veux sûrement être au top de ta forme pour en profiter à fond. Que tu rêves d’un look affûté pour Osheaga ou d’une énergie de feu pour danser toute la nuit à Piknic Électronik, il existe une appli pour t’aider à atteindre tes objectifs
Envie de manger comme une star sans sacrifier le goût ni passer des heures en cuisine? Bonne nouvelle: les régimes de célébrités ne riment plus avec privation extrême ou plats fades. Les stars misent sur des recettes healthy, pleines de saveurs et faciles à préparer.
