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Entre deux sessions de tuning ou après une journée à jongler entre boulot, famille et passion auto, il y a un truc que beaucoup de gars négligent: la pause mentale. Pourtant, 72% des hommes affirment ressentir du stress au quotidien. Bonne nouvelle: la méditation et la respiration guidée ne sont plus réservées aux yogis en sarouel.
Tu viens de finir de graisser un moteur et tu attends le prochain client? Plutôt que de scroller sans but sur ton téléphone, pourquoi ne pas booster ton cerveau? Entre deux entretiens moteurs, il existe plein de façons de rester vif, créatif et concentré. Les neuroscientifiques sont unanimes: stimuler régulièrement son cerveau améliore la mémoire, la concentration et même l’humeur.
On adore se sentir cute, mais avoue que le vrai bonheur, c’est quand tu te sens bien dans ta peau ET dans ta tête. Entre le stress du boulot, les mille notifications et la pression d’être toujours au top, il faut parfois un petit coup de pouce digital. Bonne nouvelle: il existe des apps qui font bien plus que te donner un joli feed Instagram.
Tu viens de sortir d’un concert où la foule était en feu, tes oreilles bourdonnent encore et ton cœur bat la chamade? Pas de panique, tu n’es pas seul! Selon Statistique Canada, près de 27% des hommes ressentent du stress après des événements intenses. Heureusement, il existe des applications géniales pour t’aider à redescendre sur terre, retrouver ton calme et même améliorer ton sommeil.
Le stress parental, c’est du sérieux. Entre les lunchs à préparer, les devoirs à superviser et les nuits écourtées, il n’est pas étonnant que 68% des parents québécois déclarent ressentir du stress chaque semaine.
Tu trouves que les rencontres classiques, c’est dépassé? Tu veux sortir du lot et découvrir des façons originales de trouver l’amour? Bonne nouvelle: il existe aujourd’hui une multitude de plateformes qui cassent les codes et te permettent de rencontrer des personnes qui te ressemblent vraiment.
