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Tu veux passer au niveau supérieur? Travailler sur toi-même, ce n’est pas juste une tendance Instagram. C’est la clé pour booster ta confiance, ta santé, ton style et même tes relations. Selon Statistique Canada, 62% des hommes qui investissent dans leur développement personnel se disent plus heureux et épanouis.
Piensa en los hombres de tu vida que nunca se acobardan, que nunca tropiezan, al menos no a la vista de todos. A primera vista, es tranquilizador: el mundo es un poco más seguro cuando ellos se mantienen firmes. Pero detrás de ese rostro tranquilo, el esfuerzo necesario para mantenerse firme puede ser agotador.
Te quedas sin aliento, pero la lista de tareas pendientes sigue alargándose. Tu cuerpo pide descanso a gritos, pero los plazos no tienen en cuenta tu agotamiento. Bienvenido a la trampa del agotamiento, donde encontrar una salida parece más difícil que escapar de las arenas movedizas con una mochila llena de ladrillos.
Entre le boulot, les sorties, la famille et les envies de rester au top côté look, trouver du temps pour soi relève parfois du miracle. Pourtant, 78% des femmes affirment que prendre soin de leur bien-être mental booste leur confiance et leur style. Bonne nouvelle: il existe des applis qui transforment ton smartphone en coach zen, même quand ton agenda déborde.
Tu veux te sentir plus confiant, stylé, productif et heureux? Bonne nouvelle: il existe une appli pour chaque aspect de ta vie. Que tu veuilles améliorer ton look, booster ta forme, apprendre une nouvelle langue ou simplement te sentir mieux dans ta peau, la technologie est ton meilleur allié. Selon Statista, 92% des Canadiens utilisent un smartphone, alors autant en profiter pour devenir la meilleure version de toi-même!
Le coucher des enfants, c’est parfois tout un sport! Entre les demandes d’eau, les histoires interminables et les «encore cinq minutes», il n’est pas étonnant que 40% des enfants québécois aient des difficultés à s’endormir selon l’INSPQ. Pourtant, instaurer des routines du soir simples et rassurantes fait toute la différence.
La confiance, ce n’est pas juste une question d’attitude: c’est un véritable superpouvoir pour les hommes d’aujourd’hui. Que tu veuilles briller au boulot, séduire, ou simplement te sentir bien dans ta peau, tout commence par l’assurance.
Envie de vous sentir aussi rayonnante à l’intérieur qu’à l’extérieur? Le relooking intérieur, c’est LA tendance qui fait vibrer les femmes qui veulent s’épanouir, s’affirmer et rayonner au quotidien. Selon une étude de l’Université de Montréal, 68% des femmes qui investissent dans leur développement personnel constatent une amélioration de leur confiance en soi.
L’estime de soi, c’est un peu comme un muscle: plus on l’entraîne, plus elle devient forte. Selon l’Observatoire des tout-petits, près de 1 enfant sur 3 vit des difficultés liées à la confiance en soi avant l’âge de 6 ans. Pourtant, il existe mille et une façons de nourrir cette précieuse confiance au quotidien, sans pression ni prise de tête.
Trouver l’amour en ligne n’a jamais été aussi populaire. Selon Statista, près de 30% des Canadiens ont déjà utilisé un site de rencontres, et ce chiffre grimpe chaque année. Mais comment séparer les plateformes sérieuses des applications de flirt sans lendemain? Pour les hommes qui veulent du concret, il existe des sites spécialisés où la qualité prime sur la quantité.
