Finding time to practice when you’re juggling work, family and friends can be a real headache. Yet staying in shape has never been more crucial, especially with the hectic pace of life. The good news is that there are practice techniques designed for men in a hurry who want results without spending hours on them. According to Statistics Canada, 52% of men say they don’t have enough time to exercise. This guide brings together 15 tried-and-tested, practical methods for boosting your fitness, burning calories and staying motivated, even with a hectic schedule.
Want to spice up your weekends in Quebec while adding a new string to your bow? Good news: learning a new language doesn’t have to be boring! Between road trips, festivals and encounters, Quebec is full of opportunities to immerse yourself in a different culture and improve your language skills. According to Statistics Canada, almost 20% of Québécois speak a language other than French or English at home. So why not combine business with pleasure?
Tu veux gagner du temps, te sentir bien dans ta peau et avoir du style sans te prendre la tête? Tu n’es pas seul! Selon Statista, 68% des hommes au Canada cherchent des solutions pour simplifier leur quotidien. Entre le boulot, la salle de sport, les sorties et la gestion de la maison, chaque minute compte. Heureusement, il existe des produits malins qui te facilitent la vie tout en boostant ton look.
Vous rêvez d’un coin yoga à la maison, mais vous pensez manquer d’espace ou d’idées? Bonne nouvelle: il suffit de quelques astuces pour transformer un coin de votre salon, chambre ou bureau en véritable oasis zen. Selon Statista, plus de 1,5 million de Canadiens pratiquent le yoga régulièrement, et l’aménagement d’un espace dédié augmente la motivation de 40%.
Tu pars en road-trip et tu veux rentabiliser chaque kilomètre pour booster ton espagnol? Bonne nouvelle: la route, c’est l’endroit parfait pour transformer ton habitacle en salle de classe mobile. Selon Statistique Canada, près de 20% des Canadiens apprennent une nouvelle langue chaque année, et l’espagnol est dans le top 3 des langues les plus populaires. Entre deux stations-service et une playlist de reggaeton, il existe mille façons de progresser sans t’ennuyer.
Tu veux sortir du train-train quotidien, booster ta confiance et te donner de nouveaux défis? L’apprentissage en ligne, c’est la clé pour te réinventer sans bouger de ton salon. Selon Statista, plus de 60% des Canadiens ont déjà suivi un cours en ligne en 2023. Que tu sois en quête de nouvelles compétences, d’un look plus stylé ou d’un esprit affûté, il existe une tonne de façons de te transformer grâce au web.
Le ménage, c’est nécessaire, mais avouons-le: ce n’est pas toujours la partie la plus fun de la journée. Heureusement, il existe des jeux parfaits pour s’accorder une pause bien méritée entre deux sessions de nettoyage intérieur. Que tu sois du genre à aimer les jeux de gestion, les puzzles rapides ou les défis multijoueurs, il y a de quoi transformer chaque pause en moment de plaisir.
C’est reconnu à travers la LNH, les joueurs du Canadien de Montréal sont parmi les hockeyeurs les plus impliqués dans leur communauté respective.
Que ce soit pour des publicités en tout genre ou pour des bonnes causes, les Habs répondent souvent présents malgré leur horaire très chargée. Ceux-ci peuvent également comptés sur la présence de leur conjointe pour s’impliquer dans la communauté montréalaise, notamment auprès de la Fondation du CH pour l’enfance.
Unies pour une bonne cause
Dans cette récente publication partagée par le Canadien de Montréal, on assiste à une scène très familiale du temps des Fêtes: plusieurs conjointes de joueurs sont réunies pour emballer des cadeaux en lien avec l’Opération Père Noël, et le club choisit de mettre ce petit moment en lumière parce qu’il reflète bien l’esprit de groupe qui entoure l’équipe au-delà de la patinoire.
On peut notamment y reconnaître Katyaa (Ekaterina) Yakovleva, la copine du jeune espoir Ivan Demidov, qui accompagne son conjoint dans son arrivée au sein de l’organisation et qu’on voit de plus en plus présente dans l’univers montréalais du CH, signe d’une intégration rapide à la vie du club.
À ses côtés apparaît Jordan Leigh, l’épouse de Patrik Laine, dont l’implication dans ce type d’activités est cohérente avec la visibilité qu’elle assume depuis l’arrivée de Laine à Montréal, notamment via des contenus partagés autour d’initiatives du CH.
Finalement, Paola Anderson, la femme de Josh Anderson, fait aussi partie du groupe: elle est depuis plusieurs saisons l’une des figures familières de l’entourage du Tricolore lors d’événements sociaux et communautaires, et sa présence renforce l’idée que ces actions se vivent comme un effort collectif où les proches des joueurs s’impliquent concrètement.
Les conjointes des joueurs du Tricolore donnent un coup de main à la @CHCFondation pour l'Opération Père Noël en emballant des cadeaux aujourd'hui!
Cette publication s’inscrit dans une continuité: celle d’un club qui, à l’approche des Fêtes, met son rayonnement au service d’une tradition de générosité bien québécoise. Et les conjointes aperçues y jouent un rôle discret mais précieux, en prêtant leur temps et leur énergie pour que la magie de Noël arrive jusqu’aux enfants qui en ont le plus besoin.
Qu’est-ce que l’Opération Père Noël?
L’Opération Père Noël est une fondation québécoise active depuis le milieu des années 1990, qui mobilise chaque automne un vaste réseau de donateurs, d’entreprises et de bénévoles pour répondre aux lettres de souhaits envoyées par des enfants vivant des situations de grande vulnérabilité à travers le Québec.
Les enfants inscrits rédigent une lettre, l’organisme les jumelle à des Pères/Mères Noël qui achètent un cadeau neuf correspondant à leurs demandes, puis des équipes de bénévoles s’occupent de la préparation et de la remise des présents, avec en parallèle une réserve de cadeaux et de fonds pour couvrir les demandes de dernière minute ou plus coûteuses.
L’initiative a grandi au fil des ans, au point d’approcher plusieurs dizaines de milliers d’enfants rejoints annuellement (près de 29 000 en 2023, et un objectif d’environ 32 000 annoncé pour la campagne suivante), ce qui en fait l’une des grandes traditions caritatives des Fêtes au Québec.
L’organisme souligne aussi que l’explosion des besoins et la hausse des coûts exercent une pression réelle sur sa capacité à tout couvrir, rendant la participation du public et le recrutement de bénévoles plus essentiels que jamais.
Waiting in the garage is rarely a moment to look forward to. Between the noise of tools and the smell of oil, time seems to stretch on forever. Yet there’s a simple solution to turn this wait into a moment of pleasure: online gaming. Whether you’re a fan of strategy, action or reflection, there’s bound to be a game that will captivate you. According to Statista, over 60% of men in Canada regularly play games on their mobile or tablet.
Between two tuning sessions or after a day juggling work, family and car passion, there’s one thing a lot of guys neglect: the mental break. And yet, 72% of men claim to feel stress on a daily basis. Good news: meditation and guided breathing are no longer the preserve of sarouel-wearing yogis.
