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On le sait toutes: une routine beauté, c’est bien plus que des masques et des sérums. Ce qu’on mange influence directement l’éclat de notre peau, la brillance de nos cheveux et même notre humeur. Selon une étude de Harvard, une alimentation équilibrée booste la santé de la peau et ralentit le vieillissement. Alors, pourquoi ne pas transformer ton moment cocooning en une expérience feel-good complète?
Sunday is sacred. It’s the day when you can finally take a breather, put on a face mask, binge-watch your favorite TV series and order a good meal without the guilt. But to make the most of this self-care moment, you need the perfect outfit: comfy, stylish and ready to face a skincare session or a Netflix marathon. According to a study by Statista, 68% of women in Canada favor comfort at home, especially during beauty routines.
A Sunday is the perfect scenario for brooding… or for turning your day into an epic moment! According to Statistics Canada, nearly 40% of people experience a drop in motivation on Sundays.
Chaque début d’année, c’est la même histoire: tu te promets de manger mieux, de bouger plus, de dormir comme un bébé… et puis, la routine reprend le dessus. Selon Statistique Canada, près de 80% des gens abandonnent leurs résolutions santé avant la fin février. Mais cette année, c’est différent. Tu veux vraiment changer la donne? Bonne nouvelle: il existe des astuces simples et efficaces pour transformer tes bonnes intentions en habitudes béton.
Le matin, c’est le moment parfait pour prendre soin de soi et donner le ton à sa journée. Selon une étude de l’Université de Toronto, instaurer une routine matinale améliore la productivité et réduit le stress de 23%. Mais pas besoin de tout révolutionner: quelques petits gestes self-care suffisent pour se sentir bien dans sa peau, rayonner et affronter la journée avec confiance.
Who hasn’t dreamed of stealing the beauty secrets of the fit-girls? These are the women who have glowing skin, shiny hair and boundless energy, even after a HIIT session. Their routine isn’t limited to practice: it starts in the kitchen, continues in the bathroom and even extends to their gym bag. According to a Statista study, 68% of working women in Canada attach great importance to their daily beauty routine.
Tu trouves que ta routine manque de piquant? Tu veux gagner du temps, booster ton style, mieux manger, ou simplement te simplifier la vie? Bonne nouvelle: il existe des applis qui font tout ça (et plus encore). On a tous ce pote qui semble avoir 36 heures dans sa journée. Spoiler: il utilise sûrement les applis de cette liste. Que tu sois un gars pressé, un amateur de gadgets, un sportif du dimanche ou un pro du télétravail, tu vas trouver ton bonheur ici.
Apprendre une nouvelle langue, c’est excitant, mais avouons-le: entre les cours, les exercices et les conversations, on a vite fait de zapper sa routine beauté. Pourtant, rester canon pendant cette aventure, c’est possible (et même recommandé pour booster la confiance!). Selon une étude de l’Université de Montréal, 68% des femmes se sentent plus motivées quand elles prennent soin d’elles. Alors, pourquoi ne pas allier apprentissage et glow?
Qui a dit qu’il fallait souffrir pour garder la ligne? Oublie les régimes draconiens et les privations qui te rendent grincheux. Il existe des astuces simples, efficaces et franchement agréables pour rester fit sans sacrifier le plaisir. Au Canada, où la poutine et les brunchs copieux font partie du paysage, il est tout à fait possible de trouver l’équilibre. Selon Statistique Canada, près de 60% des hommes adultes cherchent à améliorer leur santé ou leur silhouette.
You know you should be moving more, but between work, Netflix and evenings out with friends, motivation evaporates faster than a cold beer on the terrace. Yet, according to Statistics Canada, nearly 50% of adult men don’t get enough physical activity each week. Good news: your smartphone can become your best coach!
