Catégorie : Art de vivre

Vous venez tout juste d’obtenir un test de grossesse positif et vous êtes aux anges? Félicitations!! La parentalité est une magnifique expérience que vous aurez l’occasion de vivre très bientôt.

Lorsqu’on vit une grossesse pour la première fois, il peut être un peu stressant d’essayer de comprendre tout ce qu’il y a à faire comme démarches tout au long de la grossesse, surtout au premier trimestre. C’est pourquoi on s’est dit qu’on ferait un petit tour des choses à vérifier et à planifier durant les semaines 1 à 13 d’une grossesse.

Prendre de l’acide folique

Si ce n’est pas déjà fait (il est recommandé de commencer la prise d’acide folique 3 mois avant la conception), vous devriez prendre de l’acide folique dès maintenant. La plupart des vitamines prénatales contiennent de l’acide folique et en plus, elles vous garantiront un certain apport de vitamines et minéraux durant votre grossesse. Il existe plusieurs marques en vente libre, donc n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre médecin ou de votre pharmacien.ne pour choisir celle qui vous convient. 

Trouver le.la professionnel.le qui fera votre suivi

Au Québec, il est possible d’avoir un suivi de grossesse avec un médecin de famille, une sage-femme, un.e obstétricien.ne ou une infirmière praticienne spécialisée. Dès que vous savez que vous êtes enceinte, il est pertinent de vous questionner sur le genre de suivi que vous souhaitez avoir et prendre contact avec une/des cliniques près de chez vous. Le plus tôt vous faites cela, le plus facile il sera d’obtenir votre premier rendez-vous, surtout considérant que l’accès à un suivi de grossesse est plus difficile selon les régions. 

Psst. Québec vient de lancer l’initiative Ma Grossesse afin d’améliorer l’accès à un premier rendez-vous de suivi et à cibler les femmes enceintes plus vulnérables. Nous vous en parlons en détails ici. 

Avoir un premier rendez-vous

Techniquement, si vous avez trouvé le.la professionnel.le qui vous suivra durant votre grossesse, vous n’aurez pas à prendre vous même votre premier rendez-vous, il vous sera donné par la clinique. Néanmoins, on tenait à vous expliquer en quoi consiste ce premier rendez-vous.

Durant celui-ci, le.la professionnel.le vous posera des questions sur votre santé et les antécédents médicaux de votre famille et de celle de votre partenaire. Un examen gynécologique peut être réalisé, et votre poids ainsi que votre tension artérielle seront mesurés. C’est lors de ce rendez-vous que le.la professionnel.le vous demandera si vous voulez participer au Programme québécois de dépistage prénatal de la trisomie 21. Sachez que vous n’êtes absolument pas obligée d’y participer.

Si vous décidez d’y participer, vous aurez à faire une prise de sang entre la 10e et la 13e semaine et une autre entre la 14e semaine et la 16e semaine. 

La première échographie

Vous aurez à faire une première échographie, souvent appelée échographie de datation, entre la 11e et la 14e semaine de grossesse. À cette échographie, il sera aussi possible de demander, si vous le désirez, la mesure de clarté nucale qui permet d’évaluer la probabilité de trisomie 21. Cette mesure n’est pas obligatoire et elle reste à la discrétion des parents. 

Selon l’endroit où vous êtes suivie, un hôpital devrait vous contacter afin de vous donner un rendez-vous pour votre échographie. Sachez que vous pouvez aussi demander une prescription et passer une échographie au privé sans rien débourser. Cette mesure est offerte par la RAMQ. 

Vérifier les médicaments avec la pharmacie

Si vous prenez des médicaments sur une base régulière, il est possible que certains d’entre eux entre en interaction avec votre grossesse. Pour éviter tout risque, dès que vous savez que vous êtes enceinte, rendez visite à votre phamarcien.ne et demandez-lui de réviser votre liste de médicaments.

Arrêter de nettoyer et vider la litière des chats

Si vous avez un ou des chats, il faut dès maintenant que vous arrêtiez de vider et nettoyer leur litière! Leurs selles peuvent contenir un parasite qui provoque la toxoplasmose, qui est hautement dommageable pour le foetus. Si vous habitez seule, mettez des gants et nettoyez-les après chaque usage. 

Outre ses excréments, le chat ne présente aucun danger pour la femme enceinte. Si vous avez des inquiétudes à ce sujet, parlez-en à votre médecin. 

Bonne nouvelle pour tous.tes les amateur.trice.s d’insectes et de nature : Espace pour la vie vient d’annoncer la réouverture de l’Insectarium de Montréal pour le mois d’avril! Fermé depuis mars 2019, l’Insectarium a subi des rénovations majeures qui ont complètement métamorphosé l’endroit. Les portes de l’Insectarium rouvriront le 13 avril prochain et plusieurs nouveautés seront à découvrir.

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Ce musée consacré aux insectes sera le tout premier en Amérique du Nord où il sera possible d’observer autant d’espèces vivantes (dont certaines en libertés) et naturalisées. L’approche muséologique de l’Insectarium a elle aussi été entièrement renouvelée afin de valoriser et soutenir la relation du public avec les insectes.

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Si vous aimez l’attraction Papillons en liberté, sachez que l’Insectarium possédera dorénavant plusieurs espèces de papillons qui voleront librement toute l’année.

Les billets pour le nouvel Insectarium sont en vente dès aujourd’hui. Pour vivre l’expérience, il faut réserver une visite à une heure fixe. Le tarif d’une visite à l’Insectarium sera désormais aligné aux tarifs des autres musées d’Espace pour la vie.

Pour toutes les informations sur l’Insectarium et Espace pour la vie, cliquez ici.

À la mi-avril, mon petit bébé aura un an. Déjà. Il me semble que c’était hier que nous partions vers l’hôpital, le cœur plein d’un mélange confus d’excitation et d’appréhension, pour l’accueillir. En fait, ce moment me semble à la fois si récent et si lointain. Depuis l’arrivée de mon fils, les jours se sont succédé, s’entremêlant aux nuits; chacun étant toujours un peu une version du précédent. Déjà un an de cette routine qui n’en est jamais vraiment une et surtout, un an de toi, mon bébé.

Il y a bientôt un an, je devenais maman. Un rôle que j’espérais depuis longtemps, sans vraiment savoir à quoi m’attendre. Pendant des mois, mon bébé au chaud dans mon ventre arrondi, je tentais d’imaginer ce que la vie allait être avec lui. Je n’arrivais pas à lui parler, pas vraiment. Je ne savais pas quoi lui dire, je ne le connaissais pas encore. Alors je lui faisais écouter de la musique. Et maintenant, il aime danser.

J’avais de la difficulté à imaginer qu’un mini humain se développait dans mon ventre. Je sais que c’est naturel, que c’est le cycle de la vie, que tous les mammifères en sont capables et que ça n’a rien d’exceptionnel. Mais ce l’est quand même ; exceptionnel. Parce que ma grossesse était sans histoire – mis à part quelques symptômes qui ne dérangeaient que moi et mon confort –, je savais que le vrai défi arriverait avec lui. Et je ne m’étais pas trompée.

Mon bébé a eu la chance d’arriver dans un couple soudé par une décennie de hauts et de bas, navigués avec complicité, compassion et respect. Des parents qui s’aiment, qui l’attendaient avec de l’amour à profusion, qui l’ont planifié, voulu. Et malgré tout, des défis, il y en a eu.

Dès ses premiers moments, extirpé de son cocon par la force lors d’une césarienne d’urgence, mon bébé était fort et vigoureux, comme si son cœur qui s’emballait quelques moments plus tôt n’était qu’un mauvais rêve. Puis, j’ai eu besoin d’un moment pour comprendre ce qui venait de se passer ; cet adorable petit être qui faisait craquer les infirmières était bien celui que j’avais couvé tout ce temps. Nous nous sommes rencontrés et avons appris à nous connaître, à nous aimer. Tout doucement.

Papa était là. Si fier. Prêt à tout pour nous, dès les premiers moments. Jour et nuit, confiné à une vulgaire chaise droite dans le coin de la chambre d’hôpital, il a pris soin de bébé lorsque je n’y arrivais pas. Sans broncher, sans hésiter, sans douter. Ou peut-être qu’il a douté de lui, dans le silence, mais personne n’aurait pu deviner.

Puis, retour à la maison. Adaptations, découvertes, défis, ajustements ; notre lot quotidien. Les heures étaient parfois interminables ou alors elles défilaient à vitesse grand V. Les jours se sont transformés en semaines, puis en mois ainsi qu’en saisons et nous voici, près d’un an plus tard.

Mon garçon est le même bébé fort et vigoureux qu’il était dès ses premiers moments. Il aime grimper et rien – pas même moi, vous vous en doutez – ne peut l’arrêter. Sa curiosité est sans limites ; il veut tout voir, tout découvrir et tout essayer.

À mes yeux, il est encore le petit bébé qui se collait sur moi dans la position de la grenouille. Mais j’entrevois aussi le petit garçon qu’il sera demain, qu’il devient un peu plus à chaque instant. Le voir grandir me remplit d’une fierté indescriptible et d’une nostalgie des moments qui ne reviendront jamais. Heureusement, plusieurs sont immortalisés en photos et en vidéos que je revisite souvent, le cœur prêt à exploser.

Mon bébé aura un an. Déjà.

J’ai adopté une adorable chatte, qui dort près de mon oreiller tous les soirs, il y a une dizaine d’années. Elle est (très) affectueuse et prête à se faire câliner par tout un chacun (sauf par mon père, mais c’est une autre histoire!). Lorsque ma fille est née, je redoutais cependant cette relation entre les deux « femmes de ma vie »: comment la bête réagirait à l’arrivée de la belle? Celle qui dort près de mon oreiller depuis toujours allait-elle se sentir rejetée? Remplacée?

La fuite : le chat fantôme

Une fois de retour à la maison avec la prunelle de nos yeux, bien que l’impératrice Sissi avait déjà repéré les nouveaux objets et presque élu domicile dans la couchette, elle est momentanément disparue.

Des semaines durant, l’indépendante chatte ne semblait pas concevoir de se trouver sur le même étage que ce petit bébé sans défense.

Oh oh! Le bébé bouge!

À mesure que bébé commençait à se mouvoir, nous avons finalement pu apercevoir l’animal au pelage tricolore se trémousser dans le salon. Mais JAMAIS trop près de la mini, qu’elle observait plutôt de loin, avec un regard de lynx. En revanche, si le bébé pleurait, son comportement changeait brusquement : la protectrice féline accourait pour être certaine que tout était okay.

L’acceptation : elle va rester là!

Peu à peu, ma belle chatte espagnole et ma fille ont donc fait connaissance, se sont apprivoisées. Ces 4 dernières années, ma douce poilue semble avoir constaté que le troisième petit être humain de la maison ne partirait pas! Elle n’eut alors guère le choix d’accepter de se faire serrer trop fort, de se faire tirer les oreilles— ou la queue —, mais surtout d’être couverte d’amour dès 6h le matin sans broncher d’un poil. Elles sont maintenant inséparables… même que depuis peu, Sissi a réélu domicile dans la chambre de ma fille, et ce n’est pas peu dire!

Animal de compagnie : je n’aurais pas pu dire mieux!

Comme elle est et restera probablement enfant unique, la présence de notre animal permet à ma fille de créer un lien extraordinaire avec celle qu’elle a affectueusement nommée  « sa sœur ». De plus, elle développe son autonomie en prenant soin d’elle et apprend à respecter les animaux! Que de beaux apprentissages!

Comment se passe la relation entre vos enfants et vos animaux de compagnie?

L’entreprise de kits repas chouchou du Québec vient tout juste d’annoncer un super partenariat avec Érable du Québec! Pendant la prochaine année, Cook it proposera des recettes gourmandes où l’érable sera à l’honneur. L’annonce est faite dans la même période où la saison des sucres débute après deux ans de pause pandémique ; le timing ne pourrait pas être meilleur!

 

 

 

 

 

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Avec ce partenariat, l’érable sera mis de l’avant durant toute une année dans les plats prêts à cuisiner et prêts-à-manger de Cook it. En avril, c’est une salade au chèvre, bacon, betteraves et pacanes à l’érable, créée spécialement par les cheffes de l’entreprise, ou une recette prête à manger de tofu à la coréenne, sauce épicée à l’érable, riz de chou-fleur et brocolis que les abonné.e.s pourront sélectionner.

 

 

 

 

 

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Outre les recettes ajoutées au menu Cook it, le partenariat proposera de temps à autre des concours. La première boîte du partenariat, celle envoyée lors de la semaine du 3 avril, sera bonifiée d’une petite surprise sucrée!

 

 

 

 

 

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Si vous voulez découvrir ce partenariat et que vous n’êtes pas déjà abonné.e.s à Cook it, notre code OBOX40 vous donnera 40$ de rabais sur votre première boîte!

Découvrez Cook it ici.

Selon des études récentes, 31% des Montréalaises n’ont aucun suivi pendant le premier trimestre de leur grossesse et au Québec, la proportion est d’une personne enceinte sur 4, comme rapporté par La Presse ce matin. Devant la situation, Québec lancera officiellement au cours des prochains jours un « avis de grossesse provincial ».

Ainsi, toutes les personnes enceintes du Québec – y compris celles qui n’ont pas de carte d’assurance maladie – seront invitées à se rendre sur le site Ma Grossesse afin de répondre à quelques questions pour évaluer leurs besoins.

L’objectif principal est de rejoindre les personnes en situation précaire ou de vulnérabilité afin de les diriger vers les ressources appropriées, mais toutes les personnes enceintes sont invitées à remplir l’avis. Ainsi, Québec aura une meilleure vue d’ensemble des besoins des femmes et des personnes enceintes sur son territoire.

L’accès à Ma Grossesse est gratuit, rapide et confidentiel.

Même si l’annonce officielle n’a pas encore été faite, le site est déjà en ligne et stipule être en mesure de vous aider dans les situations suivantes:

• vous n’arrivez pas à trouver un professionnel pour assurer le suivi de votre grossesse;
• vous vivez une situation difficile et avez besoin d’aide;
• vous avez besoin de coupons d’aliments pendant votre grossesse;
• vous aimeriez recevoir de l’information sur les services offerts gratuitement près de chez vous.

Une intervenante contactera les personnes enceintes qui auront rempli l’avis de grossesse afin de les soutenir dans leur recherche de ressources et leur offrir l’aide nécessaire.

Le projet est encore au stade embryonnaire (sans mauvais jeu de mots), mais espérons qu’il fasse une différence dans le quotidien des personnes qui en ont le plus besoin!

Si vous ne connaissez pas encore l’organisme québécois La puce à l’oreille, vous devez jeter un coup d’œil à ce qu’il propose comme contenu! En bref, La puce à l’oreille produit des balados instructifs et amusants pour les enfants et l’organisme lance fréquemment de nouveaux épisodes dans ses différentes thématiques. La plus récente à avoir bénéficié de nouveautés est la série À l’écoute! Cette série est composée de balados documentaires pour enfants conçus en partenariat avec neuf maisons d’édition québécoises indépendantes. Les balados sont donc à écouter comme des compléments à des albums jeunesse. À l’écoute! invite les jeunes à découvrir un peu plus l’univers de l’album jeunesse grâce à des fiches techniques et du contenu de grande qualité.

 

 

 

 

 

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La série À l’écoute! a donc été bonifiée de sept nouveaux balados, amenant le total de contenus à 38 balados. Traitant de sujets parfois ludiques, parfois profonds, les balados de courte durée accrochent généralement très bien l’attention des enfants.

Voici la liste des nouveaux épisodes qui sont disponibles dès maintenant :

• Le deuil – Mes saisons, en complément de l’album « Les dahlias de Grand-Papa » d’Angèle Delaunois, illustré par Claire Anghinolfi et paru aux Éditions de l’Isatis.
• L’intimidation, qu’est-ce que c’est?, en complément de l’album « Le tragique destin de Pépito » écrit et illustré par Catherine Lepage, d’après un conte de Pierre Lapointe et publié aux éditions Comme des géants.
• La culture des fruits et des légumes, en complément de l’album « La saga des trois petits pois » de Pierrette Dubé, illustré par Yves Dumont et publié aux éditions de La courte échelle.
• Le pouvoir de l’imaginaire, en complément de l’album « Félix en deux temps », écrit et illustré par Madalena Moniz et paru chez Monsieur Ed
• Fabuleux alphabet, en complément de l’album « Ahhh!bécédaire » d’Elaine Turgeon, illustré par Martin Labonté et paru aux Éditions Druide.
• Le compost, en complément de l’album « Mémoire d’une pelure » d’Angèle Delaunois, illustré par Benjamins Deshaies et publié aux éditions Les 400 coups

Un dernier balado paraîtra au courant du mois de mars :

• Les terribles Vikings, en complément de l’album « Un rhume de cheval », écrit par Pierrette Dubé et illustré par Enzo, à paraître aux éditions Fonfon

Vous pouvez écouter les nouveaux balados dès maintenant ici.

Le Parc Oméga a récemment annoncé un chouette événement qui se déroulera le 5 mars, dès 18h. Le Parc célébrera la toute première édition de La fête des sucres et ce sera l’occasion de faire des activités hivernales et de profiter de prestations musicales.

 

 

 

 

 

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Le Parc Oméga est un très bel endroit à visiter en hiver, surtout considérant les longs sentiers où il est possible de se promener à pied ou en raquettes. Lors de La fête des sucres, les familles sont invitées à profiter d’un menu des sucres, de prestations musicales du groupe local Le Diable à 5 et même de feux d’artifice! Évidemment, le parcours en voiture et l’observation des animaux seront aussi disponibles.

 

 

 

 

 

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Comme l’événement débute à 18h, c’est aussi l’occasion parfaite de découvrir le Parc Oméga à la tombée de la nuit. Il sera aussi possible de patiner et de faire de la glissade sur tubes! C’est définitivement un événement à mettre sur la liste pour cette fin de semaine.

Vous pouvez vous procurer des billets ici.

Bonne nouvelle! Télé-Québec a annoncé la sortie de l’album Coucou les amis! Nos artistes chantent Passe-Partout, qui regroupe dix-sept nouvelles chansons en lien avec l’univers de Passe-Partout. Ainsi, si vous êtes un peu tanné.e d’entendre les mêmes chansons jouer, vous pourrez diversifier un peu ce que vos enfants écoutent en vous procurant l’album!

L’album sera disponible partout dès le 4 mars. Plusieurs plateformes numériques hébergeront aussi l’album créé par de multiples talents d’ici. En effet, les dix-sept chansons ont été créées par des artistes québécois.e.s connu.e.s et des figures de la relève. Les diverses chansons enrichissent ainsi le doux univers musical de Passe-Partout.

Les chansons sont chantées par différentes personnes, comme les artistes qui les ont écrites, un chœur d’enfants et les personnages de Passe-Partout. Les thématiques explorées par l’album sont les plaisirs simples de la vie et la beauté de l’amitié.

Voici une liste de tous les artistes qui ont collaboré sur l’album :

• Benoît Archambault
• Viviane Audet et Robin-Joël Cool (avec leur groupe Mentana et en collaboration avec Nicolas Gendron et Suzanne Gagnon)
• Elizabeth Baril-Lessard et Sarah-Anne Arsenault
• Michel Borduas
• Les sœurs Boulay et Francis Mineau
• Evelyne Brochu et Félix Dyotte
• Jérôme 50 et Julyan (chanson interprétée par les enfants du choeur Muzimonde)
• Éric Larochelle
• Catherine Major et Frédérique Major-Morand (en collaboration avec Jacinthe Dompierre)
• Marsö Margelidon
• Andréanne Muzzo
• Oriane Smith
• Ingrid St-Pierre

Nous avons trop hâte d’entendre ces nouvelles chansons!