D’abord, le site mentionne les pommes vertes qui, en plus de contenir des glucides, des vitamines et du sucre, renferment des fibres, qui sont des énergisants naturels.
On retrouve ensuite les noix, comme les noix de cajou et les amandes, qui vous revigorent grâce aux protéines qu’elles contiennent ainsi qu’à leur magnésium, un minéral qui aide à convertir le sucre en énergie.
Bien que l’eau soit principalement connue pour hydrater, elle donne aussi de l’énergie. Elle est nécessaire au bon fonctionnement du corps et vous aide à rester alerte au fil de la journée.
Puis, le site propose de manger du chocolat lorsque l’on a besoin d’énergie. Il contient de la caféine et du sucre.
Finalement, les oeufs sont excellents pour redonner de l’énergie. Ils fournissent au corps plein de vitamines B, de choline, de protéines, d’oméga-3 et de vitamine D.
Rappelons que selon le Département de l’Agriculture américain, il serait bon pour la santé de manger un oeuf par jour, et ce, sans en enlever le jaune.
Les jaunes d’oeuf contiennent des protéines de grande qualité, des vitamines ainsi que des nutriments essentiels, comme les caroténoïdes.