Tout en tenant compte du fait que personne n’est parfait, voici 6 moyens d’arriver à montrer à nos petits comment mener une vie saine et équilibrée, selon Parenting Squad.
1. Commencer tôt : Les enfants ne naissent pas en préférant la malbouffe. Les éduquer sur une bonne alimentation dès le départ permet d’établir de bonnes habitudes.
2. Être organisé : Un peu de planification et de préparation peut faire la différence entre un repas santé et du « prêt-à-manger » pas toujours bon pour nous.
3. Ne pas chercher à être populaire à tout prix : Les enfants n’apprécieront peut-être pas toujours vos choix et vos décisions, mais si vous êtes convaincu que c’est mieux pour eux, soyez ferme. Il est important d’établir des limites.
4. Limiter son propre temps passé devant des écrans : C’est difficile de demander à nos enfants de regarder moins la télé ou de jouer moins à l’ordinateur si l’on ne respecte pas cette règle nous-mêmes.
5. Être actif et participer à des activités : Les enfants adorent jouer avec maman et papa, et en plus, ça permet de bouger ensemble.
6. S’entourer de bonnes personnes : Comme on imite souvent les choses que les gens autour de nous font, ça peut être important de fréquenter des gens qui ont eux-mêmes un mode de vie sain.