Après un processus de divorce souvent difficile, le premier point consiste à ce que les ex travaillent sur eux-mêmes et transforment leurs sentiments de colère, de trahison ou de perte en un sentiment d’acceptation.
Pour que la coparentalité réussisse, il faut laisser ses frustrations de côté et mettre un peu d’eau dans son vin, conseille la spécialiste en thérapie de couples et familiale Virginia Gilbert, dans un article du Huffington Post.
Les deux parents doivent se respecter dans leurs choix, leurs règlements et leurs droits, tout en soutenant les besoins de leurs enfants pour entretenir une relation saine avec eux.
Si vous n’arrivez pas à ce comportement, sentant que c’est au-delà de vos forces, l’experte suggère « la coparentalité en parallèle ».
Cette manière de faire consiste à communiquer le moins possible par téléphone et fonctionner plutôt par courriels ou messages textes, à établir des limites dans vos contacts pour éviter d’envenimer la situation hostile, à ne pas répondre aux menaces, à toujours régler les questions judiciaires en présence d’un avocat, à éviter de se retrouver au même endroit en ce qui a trait aux activités des enfants, à être proactif avec le personnel scolaire et les professionnels de la santé et à essayer de lâcher prise en ce qui concerne ce qui se passe dans la maison de l’autre.