Ne pas oublier ses propres besoins : Prendre soin de soi, ça reste primordial, même lorsqu’on a des petits à prioriser. Bien manger, en particulier, est extrêmement important. Assurez-vous que votre taux de sucre sanguin demeure constant, pour que vous puissiez maintenir votre énergie. Pensez à des collations santé que vous pouvez manger sur le pouce. Une barre de céréales, ça peut vous permettre de faire de petits miracles!
Anticiper : Parfois, c’est possible de prévoir qu’une période plus intense s’en vient. Si possible, essayez de vous ménager un peu avant. Ce n’est pas le moment de se coucher trop tard! Si vous faites face à votre pic en étant épuisé, personne n’y gagne.
S’ajuster : Dans un couple de parents, il y en a toujours un des deux qui a plus de facilité à s’adapter et à adopter des plans B à la dernière minute que l’autre. Si ce n’est pas vous, faites des efforts. C’est une compétence qui s’apprend.
Établir des limites et déléguer : Être flexible, c’est important, mais ça ne veut pas dire que vous devez porter le monde entier sur vos épaules.