Des chercheurs ont découvert que manger des amandes tous les jours pouvait aider à combattre le diabète.
« Manger des amandes peut réduire le mauvais cholestérol et améliorer la sensibilité à l’insuline. Ainsi, cela peut réduire le risque de diabète », a déclaré Ritesh Gupta, chef des opérations cliniques de l’hôpital de Fortis, au Times of India.
Le diabète survient lorsqu’une personne a un manque d’insuline qui aide à contrôler la glycémie. Cela se fait sentir par des symptômes comme des maux de tête, une soif excessive et une miction plus abondante.
« Une poignée d’amandes contient 164 calories et 7 milligrammes de protéines, ce qui vous fait vous sentir rassasié plus longtemps et aide à gérer le désir de manger. Les amandes aident aussi la formation d’os solides chez les enfants », a déclaré M. Gupta.
Naturellement, il est préférable de consommer des amandes naturelles et non salées.