Bien qu’elles soient normales, les nausées du matin peuvent causer bien des désagréments à la femme enceinte. Parfois, elles perdurent plus de trois mois et entraînent des vomissements durant toute la grossesse.
Ces nausées sont dues à l’estrogène et à la progestérone que produisent les ovaires. Cela engendre une plus grande quantité de cellules gastriques dans l’estomac.
Si les médicaments ne vous soulagent pas entièrement, vous pouvez essayer ces quelques trucs offerts par Shine.
Tout d’abord, ne vous levez pas d’un bond au matin. Prenez le temps de vous lever tranquillement.
De plus, manger avant de vous lever vous aidera beaucoup. Ainsi, gardez du pain ou des craquelins sur votre table de chevet et mangez-en un peu avant de vous lever.
Les petits déjeuners au lit sont aussi très conseillés, surtout s’ils contiennent du yogourt ou du fromage cottage.
Dans la journée, ne prenez pas de trop gros repas, mais sans laisser votre estomac vide trop long. Prenez donc plusieurs petits repas.
Finalement, ayez toujours de petites menthes sur vous. Elles vous aideront à prévenir vos nausées.