Découverte concernant la reprise de poids après un régime
Lors d’un régime pour perdre du poids, le corps se met en mécanisme de défense. Il y a un changement au niveau des hormones, mais ces modifications sont gardées en mémoire.
Ainsi, même un an après la fin du régime, le corps cherche à compenser le manque de calories. Cela nuit donc au maintien du poids.
Toutefois, on mentionne que cela ne devrait jamais vous décourager dans le processus de perte de poids.
Selon le New England Journal of Medicine, 50 personnes obèses ont été soumises à un régime hypocalorique de 500 à 550 calories par jour, ainsi qu’à un programme d’exercices pendant 10 semaines.
Seules 34 personnes se sont rendues jusqu’au bout de l’étude. On notait un changement hormonal, et la perte de poids était en moyenne de 13,5 kg.
Un an plus tard, la perte de poids était de 7,9 kg. Le niveau d’hormone n’était pas revenu au même niveau qu’avant la diète, mais il y avait eu des changements comparativement aux jours suivant le programme.