Bien qu’il ait été reconnu que le café avait des effets bénéfiques pour la santé humaine, nous savons également qu’il a des impacts négatifs.
Le café peut notamment affecter le sommeil, et il devient plus calorique si l’on y ajoute de la crème.
MedicMagic donne quelques exemples de boissons saines qui peuvent remplacer le café et ainsi être plus bienfaitrices pour votre corps.
En ce qui concerne un latte épicé à la citrouille, il est possible de réduire le nombre de calories de 120 en ajoutant au café de la muscade, de la vanille, du gingembre moulu, deux cuillères à soupe de lait concentré sucré et la même quantité de citrouille en conserve, pour un apport en antioxydants.
Peu de gens refusent un bon chocolat chaud, mais il sera plus bénéfique si vous optez pour le chocolat noir, ce qui permettra en plus de réduire de moitié le nombre de calories.
Le thé chai est plus santé si vous le préparez vous-mêmes, notamment avec du gingembre et de la cannelle.
Les amateurs de thé seront aussi ravis d’apprendre qu’ils peuvent agrémenter leur boisson avec du miel et du jus de citron pour ajouter un peu de goût.