Avec les sodas dits diètes, les gens ont l’impression de faire un choix plus santé. Pourtant, il y a de quoi se méfier tout autant, rappelle Fit Sugar.
Parmi les effets négatifs des sodas diètes, notons qu’ils peuvent augmenter les risques de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral de 44 %.
De plus, la caféine vous rendra nerveux, augmentera votre pression artérielle, provoquera des troubles du sommeil et augmentera les risques d’ostéoporose. La caféine peut aussi causer une déshydratation.
Les édulcorants utilisés pour sucrer les boissons, bien que beaucoup moins caloriques, peuvent causer des troubles. L’aspartame, par exemple, peut entraîner des migraines, et l’acésulfame K peut causer des nausées et augmenter les chances de développer un cancer.
Donc, réduisez aussi votre consommation de sodas diètes.