Des fruits pour protéger les poumons
Le site internet RealAge rapporte que des chercheurs de Singapour ont découvert que la consommation de fruits pouvait offrir une excellente protection aux poumons.
En fait, les amateurs de fruits seront heureux d’apprendre que ceux qui sont riches en bêta-cryptoxanthine, comme la papaye, l’orange, la mandarine et la mangue, protégeraient les poumons du cancer.
Pour ceux qui ne consomment pas beaucoup de fruits, on ne le dira jamais assez, il serait judicieux de leur faire une place dans votre alimentation.
Ces aliments freineraient en fait les radicaux libres qui détruisent les cellules et peut-être même ceux générés par la consommation de cigarettes.
De plus, consommer des fruits aide à la digestion, à la peau et aux articulations.
On rappelle également qu’il est fortement recommandé d’éviter le plus possible les graines raffinées, la viande rouge, les desserts trop riches et le gras si l’on veut conserver une bonne santé pulmonaire.