10 avantages et 10 inconvénients de la thérapie virtuelle

Vous avez sans doute vu des applications de thérapie en ligne qui proposent des séances virtuelles avec des professionnels agréés, mais est-ce vraiment la meilleure option? Voyons les avantages et les inconvénients de la thérapie en ligne afin que vous puissiez prendre une décision en connaissance de cause!

Aussi bénéfiques que soient les séances de kinésithérapie, elles sont notoirement difficiles à programmer. Entre votre agenda chargé et celui de votre thérapeute, il peut parfois s'écouler des semaines avant que vous ne soyez de nouveau programmé. La thérapie en ligne offre des horaires plus larges, ce qui vous permet de prendre le temps de parler.

Nous détestons déjà faire la navette les bons jours, mais faire une heure de route pour se rendre à la thérapie exacerbe le stress. Les clients éloignés n'ont pas toujours le même accès à la kinésithérapie, surtout s'ils sont installés à la campagne. Mais les séances en ligne vous permettent de vous connecter en toute circonstance.

Bien que la thérapie en ligne ne convienne pas à tout le monde, de nombreux patients trouvent que leurs besoins sont satisfaits avec compréhension et professionnalisme. Les thérapeutes virtuels peuvent être tout aussi qualifiés que ceux que vous rencontrez en personne, ce qui en fait une option viable pour des problèmes tels que l'anxiété.

Tous les patients ne sont pas à l'aise pour faire la navette ou même pour s'asseoir face à face avec un thérapeute. Pour garder un maximum de confort, certains préfèrent la familiarité de leur propre maison, en particulier les espaces sécurisés comme un bureau ou une chambre.

La thérapie en ligne s'adapte mieux aux emplois du temps chaotiques. Que vous travailliez à des heures irrégulières ou que vous passiez beaucoup de nuits tardives au bureau, vous pouvez contourner les difficultés de votre calendrier. En fin de compte, c'est un souci en moins.

Selon le type de soins dont vous avez besoin, les thérapeutes virtuels ne sont pas toujours plus abordables. Toutefois, la thérapie générale fonctionne souvent sur une échelle avec les professionnels en ligne, ce qui signifie que vous contrôlez le montant que vous consacrez à leurs services.

La thérapie virtuelle est idéale pour les personnes en déplacement. Certains clients déménagent dans un autre État. D'autres se déplacent pour leur travail. Quelle que soit votre situation, les thérapeutes en ligne ont plus de facilité à vous traiter lorsque vous êtes en déplacement.

La mobilité joue un rôle important dans les soins de santé mentale, ce qui fait de la thérapie virtuelle une option intéressante pour les personnes handicapées. Plutôt que de se préoccuper des déplacements ou de prévoir un trajet pour se rendre au cabinet de leur thérapeute, les patients peuvent toujours recevoir des soins dans le confort de leur propre maison.

Il n'est pas toujours facile de s'ouvrir à un nouvel environnement, et encore moins à une toute nouvelle personne. Certains patients se sentent plus à l'aise chez eux. Cette familiarité leur permet de mieux s'exprimer et d'être plus vulnérables avec leur thérapeute.

L'un des avantages de la thérapie en ligne est qu'elle n'est pas nécessairement limitée. Qu'il s'agisse de séances de thérapie par la parole ou de traitements plus approfondis comme la TCC, les patients peuvent consulter des annuaires pour accéder à des professionnels spécifiques.

Bien que la thérapie virtuelle soit un outil formidable pour certaines personnes, il existe des risques communs à connaître. Examinons quelques inconvénients qu'il convient de garder à l'esprit.

Comme tout ce qui se fait en ligne, la thérapie virtuelle peut être confrontée à des problèmes techniques. Des connexions internet de mauvaise qualité, une maintenance programmée et même des conditions météorologiques défavorables peuvent entraver la fréquence de vos entretiens avec un professionnel.

Les thérapeutes agréés comprennent l'importance (et la légalité) de la confidentialité. Cependant, le partage d'informations sensibles en ligne comporte toujours des risques, et les patients doivent être conscients de ce danger accru. Les piratages ou les fuites de données privées sont beaucoup plus fréquents dans le cadre d'un traitement en ligne.

Les appels téléphoniques ne peuvent pas remplacer la communication en face à face. Bien qu'il soit tout aussi facile d'aplanir un malentendu, certains patients préfèrent ne pas avoir à subir l'inconfort d'une telle situation.

La bonne nouvelle, c'est qu'il est toujours possible de consulter l'internet pour connaître les références d'un thérapeute. La mauvaise nouvelle, c'est qu'il est plus difficile d'évaluer le professionnalisme d'un simple site web. Rencontrer un thérapeute en ligne n'est pas la même chose que de s'asseoir physiquement avec lui pour voir s'il vous convient.

Entre les malentendus et la perte de repères sociaux, il est plus difficile de nouer des relations avec votre thérapeute en ligne. Pour progresser, il est essentiel de travailler avec quelqu'un avec qui l'on s'entend vraiment, et il n'est pas toujours possible de combler le fossé par un manque d'intimité ou d'empathie.

Selon le patient, la thérapie en ligne n'est pas le meilleur choix. Les troubles mentaux graves bénéficient davantage d'une thérapie physique et d'un plan détaillé pour aller de l'avant. Les cas les plus graves peuvent également donner lieu à des automutilations ou à des pensées dangereuses, ce qui justifie une thérapie en personne.

Les thérapeutes en ligne vivent peut-être dans votre téléphone, mais ils ne sont pas pour autant accessibles 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. En cas de crise, ils ne seront probablement pas en mesure de vous apporter l'aide dont vous avez besoin. Heureusement, des professionnels qualifiés sont disponibles dans les centres de prévention et les lignes téléphoniques d'urgence.

Les avantages sociaux ne couvrent pas toujours la thérapie, et encore moins l'e-thérapie. Bien que la couverture varie d'un État à l'autre, il est important de vérifier votre régime et de déterminer le niveau d'assistance dont vous bénéficiez réellement.

Pour progresser, il est essentiel de travailler avec quelqu'un avec qui l'on s'entend vraiment, et il n'est pas toujours possible de combler le fossé par un manque d'intimité ou d'empathie.

De nombreux patients sont confrontés à une dure réalité lorsqu'ils déménagent dans un autre endroit: leur thérapeute ne peut plus les traiter. Il en va de même pour les professionnels en ligne agréés: pour continuer à vous traiter, ils doivent être agréés à la fois dans leur État d'origine et dans votre nouvel État. Si vous avez de la chance, vous recevrez un traitement pendant une courte période avant qu'il ne soit temps de trouver un nouveau thérapeute.