10 avantages mentaux d’être en couple et 10 avantages de rester célibataire

Certains ne jurent que par le célibat. D'autres ne peuvent se passer de leur partenaire. Et si nous vous disions que les deux scénarios présentent des avantages mentaux significatifs? Que vous soyez amoureux ou que vous vous concentriez sur vous-même, voici quelques-uns des meilleurs aspects de chaque mode de vie.

Nos partenaires sont nos plus grands fans, et ce soutien émotionnel permanent fait des merveilles pour notre estime de soi. Savoir que quelqu'un nous soutient toujours et s'intéresse sincèrement à nos passe-temps ou à nos objectifs est un formidable stimulant pour la confiance en soi.

L'une des choses les plus effrayantes lorsque l'on reste célibataire trop longtemps est l'augmentation de l'anxiété. Dans une relation, vous n'avez pas à vous en soucier. Avec autant de sécurité et de soutien émotionnel, de nombreux partenaires voient leurs symptômes s'atténuer et non s'exacerber.

Cette petite voix dans notre tête peut faire plus de mal que de bien, mais savez-vous qui étouffe la négativité? Nos partenaires! Il coupe court à la peur et nous encourage à poursuivre nos rêves, ce qui nous permet de nous sentir plus motivés.

Les partenaires font bien plus qu'encourager, ils nous font nous sentir incroyables. Avez-vous préparé un repas délicieux? Vous avez porté une tenue époustouflante au dîner? Vous pouvez être sûr que votre partenaire sera là pour vous faire un compliment sincère. Cela ne semble peut-être pas être le cas sur le moment, mais une positivité persistante peut modifier notre état d'esprit au fil du temps, ce qui ne fait qu'accroître l'estime de soi.

Le stress chronique n'est pas une plaisanterie, car il épuise souvent notre corps et notre esprit. Le fait de gérer seul les symptômes peut nuire au sommeil et même provoquer des symptômes physiques comme l'hypertension artérielle ou les migraines. Lorsque vous êtes en couple, vous avez toujours quelqu'un à qui parler et qui vous aide à résoudre vos problèmes, ce qui améliore considérablement votre santé mentale.

Il n'est pas toujours facile de conserver des habitudes saines, mais un bon partenaire encourage à aller de l'avant. Ensemble, vous pouvez faire de meilleurs choix en matière d'alimentation, d'exercice physique et même de loisirs. Par exemple, au lieu de regarder la télévision ensemble tous les soirs, prévoyez une heure pour lire le même livre, un livre dont vous pourrez parler lorsque vous aurez terminé!

Nous dormons mieux lorsque nous sommes plus heureux, et le bon partenaire peut nous donner le sourire! Les couples ressentent en permanence des hormones de bien-être comme la sérotonine et l'ocytocine (également connue sous le nom d'"hormone de l'amour"), qui améliorent l'humeur et, par conséquent, la qualité du sommeil. Et comme nous le savons tous, un esprit bien reposé est un esprit heureux.

Les relations font des merveilles pour notre estime de soi et notre objectif de vie. On s'encourage mutuellement. Vous vous soutenez mutuellement. On vit de nouvelles expériences ensemble et on grandit en tant qu'unité. Avec tout ce qui se profile à l'horizon, on se sent toujours utile, et cette connexion ne fait que renforcer la santé mentale.

Votre partenaire n'est pas un remède à la dépression, mais il peut contribuer à en atténuer les symptômes et vous apporter un soutien adéquat lorsque vous en avez le plus besoin. Personne ne mérite de se sentir seul, surtout au plus bas, et le fait d'avoir quelqu'un à ses côtés réduit l'isolement et aide à instaurer une routine.

Nous ne sommes pas toujours nos plus grands admirateurs, mais nos partenaires prennent les choses en main et remettent en question notre négativité. Ce type d'encouragement a des effets à long terme: une meilleure estime de soi, un lien plus fort, une meilleure résilience et la force de regarder vers l'avenir. Pas mal pour quelques mots gentils!

Cela ne veut pas dire que les célibataires ne peuvent pas encourager leur propre positivité. En fait, le fait de rouler en solo apporte son lot d'avantages mentaux, alors explorons-en quelques-uns.

Il n'est pas surprenant que les couples se perdent de vue, surtout lorsqu'ils ont des enfants. Nos vies changent, nos relations aussi, et il est triste de constater que nous perdons parfois le contact avec nos proches. Cependant, les célibataires peuvent entretenir des amitiés sans se laisser distraire.

Les célibataires ont tout le temps nécessaire pour se concentrer. Qu'il s'agisse de leur carrière ou de la recherche d'un nouveau passe-temps, ils n'ont pas à se préoccuper des besoins de quelqu'un d'autre.

Les couples n'ont pas toujours le temps de prendre soin d'eux. Bien sûr, le bon partenaire encourage un peu de temps pour soi, mais les obligations et les emplois du temps conflictuels peuvent entraver ce bain moussant. Lorsque vous êtes célibataire, vous pouvez vous faire plaisir quand vous le souhaitez! Vous gérerez votre stress, améliorerez votre bien-être et réduirez les symptômes de l'anxiété.

Qui n'aimerait pas avoir la possibilité d'explorer sa ville? De se découvrir soi-même? Sans avoir à se soucier d'un partenaire, les célibataires peuvent se concentrer sur leur épanouissement personnel. Vous ne savez jamais quels nouveaux centres d'intérêt vous découvrirez et à quel point ils seront bénéfiques pour votre santé mentale.

Tout le monde profite de l'indépendance, même les couples, et le fait d'être célibataire signifie que l'on peut compter sur soi-même pour renforcer sa confiance en soi. Vous n'avez pas besoin de quelqu'un pour remplacer le robinet. Vous avez couru ce marathon en travaillant dur. Vous avez préparé vous-même votre délicieux dîner. Soyez votre propre pom-pom girl et voyez à quelle vitesse votre santé mentale s'améliore!

Il est sain que les couples se disputent de temps en temps, mais tout le monde n'a pas envie de se battre. Les célibataires peuvent dormir sur leurs deux oreilles en sachant qu'ils n'auront jamais de disputes avec quelqu'un ou de désaccords occasionnels. Même les petites disputes font monter le sang, et certaines personnes préfèrent rester à l'écart.

Nos passe-temps sont bien plus utiles que nous ne le pensons. Les aiguilles à tricoter améliorent tout, des fonctions cognitives à la réduction du stress, et les célibataires peuvent vraiment se concentrer sur ce qui les rend heureux. Vous n'avez pas besoin de trouver un partenaire de gym ou de lecture, vous pouvez vous adonner à ce que vous voulez, quand vous le voulez.

Il est stressant d'essayer d'impressionner quelqu'un. Si les couples de longue date ne se préoccupent pas de ce genre de choses, les nouvelles relations s'accompagnent de bizarreries cachées et d'un meilleur comportement, qui pèsent lourdement sur l'esprit. Les célibataires n'ont pas besoin de se mettre, ou de mettre les autres, sur un piédestal.

L'une des principales raisons pour lesquelles les couples se séparent est l'argent. Mais devinez ce dont vous n'avez pas à vous soucier! L'autonomie financière favorise un plus grand sentiment d'indépendance et de liberté, vous donnant le plein contrôle de votre vie sans aucun stress.

Faire son propre emploi du temps ne semble pas très intéressant, mais prenez un peu de recul. Vous n'avez pas besoin de sortir quand vous êtes fatigué. Vous êtes responsable de vos propres obligations sociales. Vous contrôlez avec qui vous passez du temps et pour combien de temps. Pas de négociation, pas de prise de tête, pas de stress!