10 signes que votre lieu de travail est toxique et 10 façons d’y remédier

Contrairement à la formulation des courriels professionnels, de nombreux bureaux sont en proie à une culture toxique où les jeux de blâme, les ruptures de communication et la démotivation sont omniprésents. Bien que chaque travail ait ses frustrations, une négativité constante sur le lieu de travail qui engendre de l'anxiété et des sentiments de désespoir ne devrait jamais être tolérée, et reconnaître les signaux d'alarme est la première étape pour se protéger. Ne laissez pas votre travail empoisonner votre vie. Voici 10 signes que votre milieu de travail est toxique et 10 stratégies pour y faire face, à moins de démissionner.

Le taux élevé de rotation du personnel est un signe certain que votre lieu de travail est toxique. Cela signifie généralement que vous n'êtes pas le seul à ressentir les mauvaises vibrations. Les gens ne supportent plus de travailler là, et l'entreprise recrute en permanence.

Les entreprises doivent comprendre que leurs employés sont aussi des personnes. S'il est vrai que certains secteurs sont plus intenses que d'autres, vous ne devriez jamais avoir l'impression de manquer de temps pour les personnes que vous aimez et les choses que vous aimez.

Votre lieu de travail est-il constamment confronté à des problèmes de communication? Il ne s'agit pas seulement d'un manque d'efficacité, mais aussi d'une érosion de la confiance et d'un environnement frustrant et incertain.

Il nous arrive tous de nous sentir démotivés au travail, mais cela devient un problème lorsque ce sentiment est permanent. C'est une réaction à un environnement constamment négatif et peu encourageant.

Au lieu de s'attaquer au problème lorsque quelque chose ne va pas, la culture du blâme se concentre sur la recherche d'un bouc émissaire et la désignation d'un coupable. Cela engendre beaucoup d'anxiété et un manque de confiance et de transparence sur le lieu de travail.

Le manque de confiance est le fondement des autres comportements toxiques. S'il y a un manque de confiance, les dirigeants feront de la microgestion au lieu de responsabiliser les employés, ce qui entraînera un manque de croissance et d'apprentissage, et généralement un taux de rotation élevé, car personne ne veut travailler dans ces conditions.

Lorsque les employeurs imposent constamment des exigences impossibles ou presque impossibles à leurs employés, cela crée une atmosphère de stress. C'est généralement le résultat d'un sous-effectif chronique, les entreprises essayant d'économiser de l'argent, et cela conduit souvent à un sous-paiement.

Une mauvaise éthique peut aller de la malhonnêteté à des pratiques injustes et illégales, ce qui signifie une absence préjudiciable de boussole morale au sein de l'organisation. Une mauvaise éthique peut conduire à la discrimination et au harcèlement, à l'inégalité de traitement et à une atteinte à la réputation, ce qui peut donner une mauvaise image des employés.

Vous ne devez pas vous contenter de les ignorer, mais vous ne devez pas non plus avoir l'impression que lorsque vous commettez une erreur, c'est la fin du monde. Vous avez besoin d'un lieu de travail où vous vous sentez soutenu dans les moments difficiles comme dans les victoires.

Un travail bien fait ne doit pas passer inaperçu. Une simple reconnaissance verbale suffit amplement, et si votre employeur ne fait même pas ce strict minimum, le moral du personnel s'en ressentira. Maintenant que nous avons passé en revue les caractéristiques d'un lieu de travail toxique, parlons de la manière dont vous pouvez y faire face.

L'amitié est synonyme de solidarité. Même sur le lieu de travail le plus toxique, il y a des gens bien qui peuvent améliorer votre journée à chaque interaction.

Au cas où, à un moment donné, votre lieu de travail toxique vous traiterait injustement ou serait impliqué dans des activités illégales, assurez-vous de disposer des preuves nécessaires pour sauver votre peau. Documentez tout, des courriels aux messages en passant par les appels téléphoniques.

Dans n'importe quel emploi, mais surtout dans un emploi toxique, il est essentiel d'établir des limites strictes entre votre vie professionnelle et votre vie privée. Apprenez à dire "non" et à limiter votre exposition aux personnes toxiques et aux drames professionnels.

Les ragots de bureau peuvent sembler être un bon moyen de nouer des liens avec les collègues et de se défouler, mais ils ne font que contribuer à l'atmosphère négative. Essayez d'inverser le scénario et de ne parler que de manière positive de vos collègues. Vous verrez à quel point cela change l'énergie du bureau.

Lorsque vous travaillez dans un environnement toxique, il est extrêmement important de trouver des moyens de vous distancier psychologiquement de votre lieu de travail et de laisser le travail au travail. Une chose aussi simple que de changer de vêtements en rentrant chez soi ou de méditer brièvement peut vous aider à y parvenir.

Si vous avez un problème avec un collègue en particulier, vous pouvez envisager de lui en parler calmement et en privé. Vous pouvez également vous adresser au professionnel des ressources humaines de votre lieu de travail, qui vous aidera à résoudre le problème discrètement.

Cherchez un soutien au sein de l'entreprise pour répondre à vos préoccupations. Veillez à vous adresser à une personne de confiance qui ne fera pas de vos problèmes une source de ragots et de toxicité.

Un moyen simple de faire face à une politique de bureau malsaine est de faire abstraction de tout le bruit. Baissez la tête et engagez-vous pleinement dans votre travail, à condition de pouvoir vous en déconnecter à la fin de la journée.

Investir dans votre développement professionnel peut vous aider à avoir davantage confiance en vos capacités et, le cas échéant, à quitter votre emploi toxique en sachant que vous pouvez trouver mieux. Cela peut prendre la forme de cours en ligne, de la constitution d'un portfolio et de l'amélioration de votre CV.

Un état d'esprit positif peut s'avérer très utile. Pratiquez la gratitude chaque jour et participez à des activités qui vous rendent heureux. Laissez votre lumière briller si fort que la toxicité négative ne peut vous atteindre.