15 applis bien-être qui font du bien au corps (et à la peau)

Envie de rayonner de l’intérieur comme de l’extérieur? Les applis bien-être sont devenues les alliées incontournables pour prendre soin de soi, booster sa confiance et afficher une peau éclatante. Selon Statista, plus de 60 % des femmes au Canada utilisent au moins une appli bien-être chaque semaine. Que tu sois adepte du yoga, fan de méditation ou accro aux routines beauté, il existe une appli pour chaque mood et chaque besoin. Prête à découvrir les 15 applis qui transforment la routine en moment plaisir? Voici la sélection qui va chouchouter ton corps, ton esprit… et ta peau!

Yuka analyse la composition de tes cosmétiques et produits alimentaires en un scan. Résultat ? Tu sais instantanément si ta crème ou ton snack préféré respecte ta peau et ta santé. Plus de 30 millions d’utilisateurs l’ont déjà adoptée. Pour aller plus loin dans ta routine healthy, pense à compléter avec des repas équilibrés comme ceux de Factor Meals.

Calm propose des séances de méditation guidée, des histoires pour s’endormir et des exercices de respiration. Un esprit apaisé, c’est aussi une peau moins stressée! Des études montrent que la méditation réduit le cortisol, l’hormone du stress, qui accélère le vieillissement cutané. Un must pour celles qui veulent allier zen attitude et glow naturel.

Boire suffisamment d’eau, c’est la base d’une belle peau ! L’appli Simple t’aide à suivre ta consommation d’eau, te rappelle de t’hydrater et analyse tes habitudes. Une bonne hydratation améliore l’élasticité de la peau et réduit les imperfections. Adopte-la pour afficher un teint frais toute l’année !

MyFitnessPal suit tes repas, tes apports en vitamines et minéraux, et t’aide à équilibrer ton alimentation. Une alimentation riche en antioxydants booste la régénération cellulaire et ralentit les signes de l’âge. L’appli propose aussi des recettes et des conseils personnalisés pour une peau éclatante de santé.

Headspace propose des méditations courtes et efficaces pour calmer l’esprit. Moins de stress, c’est moins de rides ! Selon une étude de Harvard, la méditation régulière améliore la qualité du sommeil et la récupération cellulaire. Parfait pour celles qui veulent une peau reposée et lumineuse sans effort.

Glowbe propose des exercices de yoga facial pour tonifier les muscles du visage et lisser les rides. Cinq minutes par jour suffisent pour voir des résultats visibles en quelques semaines. Le yoga du visage stimule la circulation sanguine et booste l’éclat naturel. Un vrai coup de frais sans bistouri !

Pas envie de cuisiner mais envie de bien manger ? Factor Meals livre des repas équilibrés, riches en nutriments essentiels pour la peau. Une alimentation saine favorise la régénération cellulaire et prévient les imperfections. Pratique pour garder la ligne et le glow sans stress !

Simple Habit propose des méditations de 5 minutes pour se détendre à tout moment. Idéal pour calmer le stress, améliorer la qualité du sommeil et afficher une peau reposée. L’appli s’adapte à ton emploi du temps et propose des programmes ciblés pour booster ton bien-être au quotidien.

L’appli Simple analyse tes habitudes alimentaires et te propose des conseils personnalisés pour une peau éclatante. Elle t’aide à équilibrer tes repas, à suivre tes apports en vitamines et à adopter une routine beauté adaptée. Un vrai coach bien-être dans ta poche pour rayonner toute l’année !