20 choses que vous faites et qui dégagent une énergie gênante

Les compétences sociales semblent mystérieuses jusqu'à ce que l'on se rende compte qu'il s'agit simplement de modèles que la plupart des gens suivent instinctivement. Mais que se passe-t-il lorsque vous enfreignez accidentellement ces règles tacites? La pièce change. L'énergie change. Les gens commencent à agir différemment autour de vous. Le fait est que la maladresse n'est généralement qu'un ensemble de comportements subtils qui envoient de mauvais signaux. Voici donc quelques habitudes courantes qui peuvent créer plus de frictions sociales que vous ne le pensez.

Le contact visuel a quelque chose de primitif, il est inscrit dans notre ADN comme un signal de confiance entre les êtres humains. Pourtant, lorsque nous l'évitons systématiquement, nous transmettons inconsciemment notre malaise et notre insécurité à tous ceux qui nous entourent. L'effet d'entraînement est immédiat, les autres commencent à se sentir ignorés.

Certaines personnes considèrent chaque conversation comme une séance de thérapie. Dès que quelqu'un livre des détails intimes sur sa vie à des étrangers virtuels, cela déclenche une surcharge psychologique immédiate qui laisse les auditeurs dans l'embarras pour trouver des réponses appropriées. Cette sensation d'accablement peut également être perçue comme une source de panique.

Les mots de remplissage ont ceci d'insidieux qu'ils s'insinuent dans notre discours lorsque nous sommes nerveux ou mal préparés, créant ainsi une pierre d'achoppement verbale que les autres ne peuvent ignorer. L'excès de "ums", de "uhs" et de "likes" réduit activement la confiance que les autres nous accordent.

Avant que quelqu'un ne finisse sa phrase, vous êtes déjà en train de répondre, cela vous rappelle quelque chose? L'interruption démolit ce contrat social en criant "mes mots sont plus importants que les vôtres" sans pour autant le dire. La personne interrompue a tendance à se réfugier dans le silence.

Pour votre gouverne, cette symphonie de claquements de stylos, de battements de jambes et d'enroulements de cheveux que vous dirigez sans le savoir diffuse votre état interne plus fort que les mots ne pourraient jamais le faire. La bougeotte révèle une anxiété ou une impatience sous-jacente et on dit qu'elle rend les personnes qui vous entourent également agitées.

Le contrôle du volume n'est pas seulement une question de politesse. Il s'agit de lire la pièce et d'adapter l'énergie de manière appropriée, ce qui échappe systématiquement aux personnes qui parlent fort. Lorsque votre voix domine un espace, les autres y voient une tentative de contrôle ou de domination de la conversation.

Un visage vide est une kryptonite sociale, qui draine la chaleur de chaque interaction avant même qu'un seul mot ne soit prononcé. Si vous ne réagissez pas, les gens vous considèrent instinctivement comme quelqu'un de froid. La chaleur d'une personne se propage littéralement aux autres, tandis qu'un visage impassible crée une atmosphère glaciale.

Votre téléphone devient plus intéressant que la personne en face de vous. Ce geste annonce rapidement que la conversation se situe en dessous de vos notifications Instagram. En outre, le fait de vérifier constamment son téléphone rompt activement le lien neuronal qui se forme entre les interlocuteurs engagés dans une conversation.

Les yeux éblouis de votre auditoire devraient être le premier signe que vous êtes passé d'une clarification utile à des sables mouvants verbaux. La sur-explication est l'équivalent, en termes d'énergie, de l'utilisation d'un marteau de forgeron pour casser une noix. C'est tout à fait inutile et étonnamment destructeur.

Rien ne tue plus rapidement une connexion authentique qu'un rire artificiel qui résonne dans une conversation comme une bande sonore brisée. L'oreille humaine est incroyablement sophistiquée pour détecter les rires authentiques par rapport aux rires factices, ce qui signifie que nous pouvons littéralement entendre la différence dans les schémas vocaux et le timing.

Les anthropologues culturels l'ont cartographié, les psychologues l'ont étudié et tout le monde l'a ressenti. Lorsque vous vous insinuez dans l'espace personnel d'une personne, vous déclenchez un ancien mécanisme de survie qui crie "menace potentielle" dans son subconscient. En réaction, les gens reculent.

Imaginez que vous arriviez à une fête où tout le monde se connaît sauf vous, et que l'hôte... disparaisse, vous laissant flotter dans les limbes de la société. C'est la réalité brutale que vous créez lorsque vous sautez les présentations. Vous abandonnez essentiellement des personnes dans un no man's land conversationnel.

Les neurologues ont identifié le moment exact où la rapidité d'élocution provoque l'anxiété de l'auditeur. C'est le moment où le cerveau ne peut plus traiter les informations entrantes à la vitesse à laquelle elles sont délivrées. On pense que vos paroles à toute allure dépassent les capacités cognitives des autres personnes.

"Désolé, mais je pense que vous avez peut-être raison. Désolé de ne pas être d'accord" Lorsque les excuses deviennent des tics verbaux plutôt que de véritables expressions de responsabilité, elles se transforment en destructeurs de confiance. Chaque "désolé" inutile fait passer un message d'insécurité si fort que les autres commencent à douter de vos compétences.

Le cerveau humain est remarquablement doué pour détecter si l'attention d'une personne s'est égarée. Nous pouvons sentir la déconnexion à travers des micro-expressions, des réponses retardées et ce regard vide révélateur qui dit "je suis ailleurs". L'écoute active exige de hocher la tête, de maintenir le contact visuel et de fournir un retour d'information.

Le silence n'est pas l'ennemi, mais votre panique à son sujet l'est certainement. Le silence peut en fait approfondir les liens lorsqu'il est accepté, mais la plupart des gens interprètent toute pause comme un échec social ou une désapprobation. Le malaise d'une personne face aux moments de silence se répand comme une traînée de poudre dans le groupe.

Les clubs de comédie ont un terme pour désigner les humoristes qui se dénigrent constamment : les "clowns tristes" qui mettent le public mal à l'aise au lieu de le divertir. Lorsque l'humour d'autodérision devient votre mode social par défaut, vous demandez aux autres de faire le travail émotionnel de contredire votre évaluation négative de vous-même.

En matière d'interaction sociale, le timing est primordial, et rire au mauvais moment, c'est comme se présenter à un enterrement en costume de clown. Ce qui fait passer le rire inapproprié de simplement gênant à véritablement dérangeant, c'est la façon dont il perturbe la conversation et laisse tout le monde perplexe.

De vieux instincts humains se manifestent dès que quelqu'un commence à se tripoter le visage au cours d'une conversation. Après tout, nous sommes câblés pour interpréter le fait de toucher excessivement le visage comme une tromperie ou une gêne extrême. Les mouvements inconscients des mains vers le visage dans les moments de stress reflètent très clairement l'anxiété.

L'interaction sociale fonctionne selon une économie invisible où le temps de parole est une monnaie, et les personnes qui monopolisent la conversation commettent essentiellement un vol de grand chemin. Lorsque vous dominez toutes les discussions, transformant le dialogue en monologue, vous avez tendance à priver les autres d'occasions de contribuer, de se connecter et de se sentir valorisés.