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20 signes incontestables que vous êtes un accumulateur compulsif

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2025-02-02 15:43:22

20 signes incontestables que vous êtes un accumulateur compulsif — Crédit: Andrea Piacquadio sur Pexels

Bien qu'il soit naturel de conserver certains objets pour des raisons sentimentales ou pratiques, il n'est pas normal de tout garder. Cela peut inclure des vieux reçus, des lettres, des sachets de bonbons, des objets cassés, des vêtements déchirés, des aliments périmés —la liste est longue. Lorsque cela en arrive à ce point, cela pourrait indiquer un trouble de l'accumulation —une condition de santé mentale où vous avez du mal à vous séparer des objets, ce qui entraîne un encombrement accablant chez vous. Si vous vous demandez si cela pourrait s'appliquer à vous, voici 20 signes incontestables d'un trouble d'accumulation compulsive.

Vos espaces sont encombrés

Le premier signe d'accumulation (et le plus évident) est un espace de vie encombré. Cela inclut votre environnement de travail, votre chambre et d'autres espaces de vie. Avez-vous des objets cachés partout ou empilés les uns sur les autres? Peut-être même des objets dont vous avez oublié l'existence? Si c'est le cas, vous êtes peut-être un accumulateur.

Vous ne retrouvez pas vos affaires

Vos objets sont éparpillés partout, sans aucune organisation? Les accumulateurs égarent souvent leurs clés, leur portefeuille ou d'autres objets importants, et ne savent pas où les chercher dans le bazar accumulé chez eux. Une désorganisation chronique peut également nuire à la ponctualité.

Vous n'arrivez pas à jeter

Celui qui souffre de problèmes d'accumulation a également du mal à se séparer des objets, même des contenants vides ou des emballages. En fait, il ne veut jamais s'en séparer ou jeter quoi que ce soit. Rien que de mentionner la possibilité de désencombrer son espace le rend malheureux ou le met en colère.

Tout a une valeur sentimentale pour vous

La plupart du temps, la raison pour laquelle les accumulateurs ont du mal à se séparer de leurs objets est qu'ils trouvent de la valeur dans tout ce qu'ils possèdent, des ordinateurs cassés aux vieux reçus. Ils estiment que ces objets ont une valeur sentimentale pour eux et qu'ils pourraient en avoir besoin à l'avenir, et cet attachement fort les rend incapables de les jeter.

Vous ressentez le besoin d'acheter

Les accumulateurs ont généralement une addiction au shopping. Ils achètent constamment des choses dont ils n'ont pas immédiatement besoin, et ils ont l'impression de ne pas pouvoir s'arrêter.

Vous n'aimez pas que l'on touche à vos affaires

Les accumulateurs n'aiment pas que les gens rentrent chez eux, car ils n'aiment pas laisser les gens entrer dans leur espace sacré ou car ils sont gênés par l'état de leur logement. De plus, ils affichent une détresse extrême lorsque d'autres touchent leurs objets et refusent de laisser quiconque les emprunter.

Vous avez des relations tendues avec vos proches

Lorsque vous refusez constamment que les gens viennent chez vous, vos relations deviennent tendues. Vous pouvez commencer à vous isoler et à vous éloigner de vos amis et de votre famille, d'autant plus s'ils font des commentaires sur l'état de votre maison.

Il ne s'agit pas d'une collection

Il est important de préciser que l'accumulation est différente de la collection. Une collection d'objets est généralement très organisée et acquise de manière intentionnelle. Elle peut être exposée dans des vitrines. L'accumulation, en revanche, est un éventail désorganisé d'objets sans véritable valeur. Et pourtant, les accumulateurs adorent parler des nouveaux objets qu'ils ont trouvés!

Vous gardez des choses inutiles

Les accumulateurs sont également constamment anxieux concernant leur besoin de posséder des objets, c'est pourquoi ils refusent de se séparer des articles. Un exemple peut être un ancien bulletin de paie: même s'ils ne travaillent plus à cet endroit, ils pensent qu'il pourrait être utile plus tard ou qu'il a une certaine valeur émotionnelle.

Vous avez beaucoup d'animaux de compagnie

L'accumulation ne concerne pas seulement les objets inanimés: les gens peuvent également «accumuler» des animaux de compagnie. Cela crée une situation malheureuse, car ces personnes ne pourront peut-être pas offrir aux animaux les soins appropriés et peuvent les contraindre à vivre dans des conditions insalubres.

Vous êtes vexé si on vous dit que vos affaires sont des «déchets»

Les accumulateurs sont sur la défensive lorsqu'on touche à leurs affaires, mais aussi lorsqu'on les qualifie de «déchets». Comme nous l'avons déjà dit, ceux qui accumulent de manière compulsive trouvent de la valeur sentimentale dans tous les objets qu'ils conservent, donc ils n'aiment pas que les gens les qualifient de détritus.

Vous achetez en grande quantité

Les accumulateurs aiment acheter plusieurs exemplaires d'un même article. Cela signifie qu'ils peuvent acheter quatre briques de lait ou cinq boîtes de céréales, même s'ils savent qu'il est impossible de tout consommer avant la date de péremption. Cela conduit alors à un réfrigérateur qui déborde et à des placards surchargés.

Vous ne prenez pas soin de vous

Ceux qui ont des problèmes d'accumulation présentent généralement une mauvaise hygiène et un manque de soins personnels, car ils n'ont pas l'énergie ou pas l'espace pour rester propres. Ils peuvent également avoir l'impression de ne pas avoir besoin de se doucher ou de se coiffer chaque jour, car ils sont influencés par le désordre dans leur environnement.

Vous rencontrez des problèmes d'argent

Avec le temps, les accumulateurs rencontrent des problèmes financiers. Cela peut être dû à leurs habitudes d'achats compulsifs ou à des addictions, ou au fait qu'ils achètent souvent plusieurs exemplaires de la même chose. Leur manque d'organisation peut également contribuer à leur incapacité à suivre les factures et les dépenses.

Vous vous méfiez des autres

Même lorsque les autres essaient sincèrement de les aider de manière respectueuse, les accumulateurs compulsifs n'apprécient pas l'offre. Ils sont méfiants envers les autres et leurs intentions, pensant qu'ils vont probablement leur demander de tout jeter. Il vaut mieux contacter un professionnel pour obtenir des conseils sur la façon d'aborder le sujet.

Vous avez des troubles mentaux associés

Souvent, les accumulateurs souffrent également d'autres problèmes de santé mentale, tels que la dépression, l'anxiété, la schizophrénie ou un trouble obsessionnel compulsif, entre autres.

Votre logement n'est pas bien entretenu

Avec une mauvaise hygiène viennent des conditions de vie insalubres. Cela peut signifier un évier débordant de vaisselle sale, des aliments périmés dans les placards et le réfrigérateur, une accumulation de déchets, ou des taches qui n'ont pas encore été nettoyées. Lorsque les accumulateurs vivent dans un environnement en désordre, c'est mauvais pour leur santé et leur bien-être ainsi que pour tous ceux qui vivent avec eux.

Vous avez du mal à prendre des décisions

Les accumulateurs ont également des difficultés à prendre des décisions, surtout lorsqu'il s'agit de se débarrasser d'objets. Cette pensée leur cause trop de détresse émotionnelle, donc ils évitent souvent de le faire. Une mauvaise prise de décision peut également être due à d'autres problèmes de santé mentale.

Vous refusez d'accepter que vous avez un problème

Les accumulateurs sont souvent dans le déni de leur problème grandissant. Lorsqu'ils sont confrontés par d'autres personnes, ils peuvent devenir agressifs ou refuser d'accepter le fait qu'ils ont un problème. La plupart du temps, c'est parce qu'ils ne réalisent même pas qu'ils accumulent des objets ou que leur comportement et leurs habitudes indiquent un comportement d'accumulation compulsive.

Votre logement est devenu dangereux

Pour les accumulateurs, les tâches quotidiennes comme cuisiner, nettoyer, se doucher et dormir deviennent de plus en plus difficiles à réaliser. L'espace qui les entoure est encombré de tant d'objets qu'il est impossible de se déplacer, ce qui entraîne des risques d'incendie, de salubrité ou de sécurité.