Une nouvelle étude présentée à la Conférence de l’American College of Cardiology confirme les résultats de plus petites études précédentes.
Dormir plus de huit heures ou moins de six heures augmente les risques de troubles cardiovasculaires.
3019 personnes de plus de 45 ans ont participé à cette recherche.
Les personnes qui dorment moins de six heures par nuit doublent leur risque d’accident vasculaire cérébral et d’infarctus, en plus d’avoir 1,6 fois plus de chances de souffrir de défaillance cardiaque.
Pour les gens qui dorment plus de huit heures par nuit, les risques d’angine de poitrine sont multipliés par deux, et les risques de maladies coronariennes par 1,1.
« Basé sur ces résultats, il semblerait que dormir de six à huit heures par nuit confère probablement le moindre risque de maladies cardiovasculaires sur le long terme. Il a été établi précédemment que le manque de sommeil est lié à une hyperactivation du système nerveux sympathique, à l’intolérance de l’organisme au glucose, au diabète, à un accroissement des niveaux de cortisone dans le sang, à la tension artérielle, au rythme cardiaque au repos et à des biomarqueurs d’inflammation », mentionne le Dr Rohit Arora.