Une étude britannique démontre que manger du poisson ou des noix aide à se remettre plus rapidement de blessures en raison des oméga-3 présents dans ces aliments.
De plus, cela aide les nerfs à se régénérer, tout en leur offrant une protection supplémentaire.
Selon le Journal of Neuroscience, les chercheurs ont étudié le rôle des cellules qui transmettent les signaux au cerveau, dans la moelle épinière et dans tout le reste du corps. Après une blessure, elles peuvent se régénérer elles-mêmes.
On a enrichi d’oméga-3 les cellules de souris sur lesquelles on avait simulé des blessures. Les chercheurs ont constaté que les cellules étaient moins nombreuses à mourir et étaient mieux protégées.
De plus, une forte dose d’oméga-3 permettait de se remettre rapidement et complètement d’une lésion sciatique. On constate également que les muscles se détérioraient beaucoup moins.
Ainsi, manger du poisson ou des noix, reconnus pour leur apport en oméga-3, permettrait de mieux se remettre de diverses blessures.