Faire de l’exercice pour combattre la fatigue chronique
Les personnes qui souffrent de fatigue chronique vont sans doute être surprises, mais des scientifiques affirment que la meilleure voie de guérison serait de repousser ses limites et faire de l’exercice progressivement.
Selon le Daily Mail, la fatigue chronique touche près de 17 millions de personnes dans le monde et aucun traitement n’est vraiment efficace contre cette affection dont on ignore l’origine.
Après avoir fait une étude avec 640 patients, les chercheurs ont constaté que la thérapie avec exercices progressifs était le meilleur des remèdes pour les personnes atteintes.
Pour la recherche, jusqu’à 60 % des participants qui étaient encouragés par leur médecin à faire de l’exercice progressivement ont vu leur état être considérablement amélioré.
Par contre, les personnes encouragées à accepter leurs limites et leur mode de vie n’ont pas connu autant d’amélioration après des suivis de 24 et 52 semaines.
Donc, progressivement, les personnes souffrant de fatigue chronique devraient repousser leurs limites et bouger plus.