Gardez la tête fraîche pour bien dormir
En gardant la tête au frais, il est possible de favoriser le sommeil, selon les résultats d’une recherche publiée dans le Telegraph.
Des chercheurs ont constaté que des personnes qui souffraient d’insomnie arrivaient à s’endormir et avoir un sommeil réparateur en portant un casque spécial contenant de l’eau froide.
On croit qu’en abaissant la température du cerveau, on ralentit ainsi son activité, favorisant donc le repos.
Il s’agirait d’un traitement potentiel à l’insomnie, mais sans les médicaments qui provoquent des effets secondaires et une accoutumance chez certaines personnes. De plus, cela est simple d’utilisation et réalisable à la maison.
Au repos, notre cortex frontal diminue son activité habituellement, mais chez les insomniaques, cette activité est plutôt accrue. Donc en abaissant la température, on ralentit l’activité.
On va maintenant tenter l’expérience sur un plus grand nombre de personnes afin de confirmer les données.