Lorsqu’on attend un bébé, notre apport calorique doit augmenter. Quand on attend plusieurs bébés, les besoins augmentent en conséquence.
Selon un article paru sur Parenting.com, plusieurs ajustements devraient être apportés à votre mode de vie afin d’offrir à vos bébés tout ce dont ils nécessitent pour bien se développer.
D’abord, il serait préférable de changer les communs 3 repas par jour en 5 repas, soit 3 repas complets et 2 bonnes collations. Les éléments à prioriser sont, entre autres, le fromage, la viande, les noix et les oeufs ainsi que beaucoup de fruits et légumes.
Un ajout de 300 calories par bébé, quotidiennement, est recommandé. Alors qu’il est normal de prendre entre 20 à 25 livres par bébé, n’hésitez pas à consulter si vous trouvez que vous prenez trop ou trop peu de poids.
À l’aide de votre médecin de famille, vous devriez toujours mettre au point la diète appropriée à votre condition personnelle et voir avec lui si vous avez besoin de suppléments vitaminés. Assurez-vous également de boire assez d’eau pour que votre urine soit incolore.
En suivant bien les directives reçues, vous augmenterez les chances de mettre au monde de beaux bébés en santé et de diminuer les risques de naissances prématurées.