Il est possible d’être gros et en santé

Lors du premier café scientifique de l’Institut de recherche clinique de Montréal, des spécialistes en endocrinologie, en nutrition et en kinésiologie ont affirmé qu’il est possible pour les personnes obèses ou en surpoids d’être en parfaite santé. En fait, jusqu’à 30 % de ces personnes le sont.

Certes, un surplus de poids est un facteur aggravant pour la santé, mais c’est surtout l’endroit où se situe le gras qui est problématique. Le gras viscéral par exemple, celui qui s’accumule sur l’abdomen, est responsable du diabète et des maladies cardiovasculaires.

Selon les experts, le poids santé n’est pas atteignable pour tout le monde. Il est la zone corporelle où il y a le moins de risques, mais avoir des livres en trop est également compatible avec une bonne santé.

Des recherches récentes démontrent que les personnes en surpoids qui perdent seulement de 5 à 10 % de leur poids éliminent presque totalement les risques de problèmes de santé. Dans ces cas, les taux glycémique, lipidique, le bon et le mauvais cholestérol et le tour de taille sont améliorés. Selon les scientifiques, il est irréaliste de demander à une personne de perdre de 60 à 70 livres pour avoir son poids santé.

Bien entendu, l’activité physique améliore les capacités cardiaques, ce qui est bénéfique à tout le monde. De plus, cela diminue les douleurs musculosquelettiques.