Il est préférable de dormir sans sous-vêtements
Si vous avez l’habitude de dormir avec des sous-vêtements ou des vêtements ajustés, sachez que cela peut nuire à votre santé.
Selon MedicMagic, il est préférable de dormir complètement nu ou avec des vêtements amples. Durant le sommeil, le corps se repose, détend les muscles, mais procède aussi à une « réparation » des organes et élimine les toxines.
En retirant vos sous-vêtements pour dormir, vous permettez à votre corps de souffler un peu et de mieux procéder à cette réparation.
Par exemple, les femmes ne devraient pas dormir avec un soutien-gorge. Des études précédentes mentionnaient que le port d’un soutien-gorge ne devrait pas dépasser 12 heures par jour de préférence afin d’éviter de développer un cancer du sein.
Pour les hommes, dormir nu ou avec un caleçon ample permet aux testicules de réduire leur température et maintenir la qualité du sperme.
Idéalement, dormir nu permet également à la chaleur du corps d’être répartie équitablement.