Des chercheurs de l’Université de Pittsburgh se sont penchés sur des stratégies possibles de perte de poids à la ménopause.
D’après leurs résultats parus dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, il est plus difficile de maintenir une perte de poids à long terme à la ménopause, en raison de différents facteurs, notamment le manque de motivation, les changements physiologiques, le ralentissement du métabolisme et l’augmentation de l’appétit à cause des hormones.
À la ménopause, les régimes hypocaloriques n’obtiennent pas de bons résultats à long terme.
En général, les femmes peuvent réduire leur consommation de sucre et de friture pendant environ six mois, mais après quatre ans, bien que le sucre soit moindre, la friture demeure difficile à éviter à long terme.
De plus, la consommation de fruits et légumes diminue, alors que la consommation de viandes et de fromages augmente.
Tous ces facteurs vont à l’encontre d’une perte de poids durable.