La caféine combinée à une sieste pour combattre la somnolence au volant
Une étude parue dans le New York Times dévoile que pour combattre la somnolence au volant d’une voiture, l’idéal est de prendre un café et de faire ensuite une sieste de 15 minutes. C’est le meilleur moyen de rétablir sa vigilance.
Alors que l’on suggère habituellement un seul des deux moyens, on propose cette fois la combinaison des deux.
Selon les résultats de recherches effectuées auprès de conducteurs, la caféine ne fait effet que vingt minutes après avoir été consommée. Ainsi, tout de suite après la sieste de 15 minutes, les personnes ont retrouvé toute leur énergie.
Quant à la pause de 15 minutes, elle permet de « nettoyer » le cerveau, engendrant aussi une amélioration des performances par la suite.
Donc, lorsque vous sentirez la fatigue vous gagner, prenez un café, arrêtez-vous 15 minutes, et vous devriez sentir les effets bénéfiques dès votre réveil.