La caféine et les glucides augmentent les performances sportives

Nous savions que la caféine et les glucides pouvaient augmenter l’endurance des sportifs, mais cette nouvelle recherche dévoilée par le Science Daily démontre que cela a également un impact sur les performances des athlètes.

 

Les tests ont démontré que les athlètes qui buvaient un verre de caféine et de glucides jumelés avaient une meilleure endurance, mais également de meilleures performances. Par exemple, cela pouvait se traduire par de meilleurs tirs de précision, un meilleur contrôle du ballon, etc.

 

Toutefois, une trop grande consommation pourrait être nuisible, car tant la caféine que les glucides en grande quantité sont reconnus pour ne pas être bénéfiques du tout pour la santé.

 

Récemment, on affirmait que la caféine pouvait causer une intoxication et influencer négativement l’humeur et la santé en général.