Jusqu’à présent, des études mentionnaient que la caféine menait à la déshydratation, mais de récentes recherches prouvent plutôt le contraire, selon le Huffington Post.
Des chercheurs australiens affirment que bien que le corps ait besoin de deux litres de liquide quotidiennement, ce n’est pas seulement l’eau qui doit être considérée.
Certains aliments riches en eau, comme la laitue ou la pastèque, contribuent également à maintenir une bonne hydratation. C’est le cas aussi des boissons caféinées comme les cafés et les thés.
« Pour prévenir la déshydratation, il n’y a pas que l’eau. Les boissons comme les cafés et les thés contribuent aussi à maintenir les fluides corporels d’une personne. La caféine ne conduit pas à la déshydratation » , mentionne le Dr Spero Tsindos.
Ainsi, vous n’avez rien à craindre en consommant des boissons qui contiennent de la caféine, elles ne vont aucunement contribuer à votre déshydratation, comme plusieurs le croyaient jusqu’ici.